المشروبات في التغذية يدعى أنه لا يمكن أن تشرب في الصباح

وقال خبير التغذية ليودميلا بابيتش ما ينبغي المشروبات غير يشرب في الصباح على الريق.

ينصح العديد من الخبراء للبدء بنشاط صباح مع كوب من المياه النقية أو المعدنية، وفقا لخبير التغذية، هذه النصيحة له ما يبرره إلا إذا كان الماء الحار، والناس يشربون ببطء وفي رشفات صغيرة.

كثير إزالتها من المياه الثلاجة ويشرب جرعة الزجاج بأكمله. وليس من المفيد فقط ولكن أيضا خطرا على الصحة. الماء البارد يمكن أن يسبب تشنج الأوعية الدموية في الأغشية المخاطية، والغثيان، وحتى التهاب استفزاز. ولكن حتى لو كان الشخص لا يشعر عدم الراحة، وتعطل عملية هضم الطعام، - يقول خبير التغذية التعليق أسطورة شائعة.

وعلاوة على ذلك، أشار بابيتش أن القهوة يرتفع أكثر من ذلك بكثير فائدة إذا كنت تشرب بعد الغداء، ولكن ليس قبل الاستلام طعام. يمكن للأشخاص الذين خلاف ذلك، وجعل مشاكل في المعدة، لأن مادة الكافيين هو غضب.

في قائمة الأطعمة غير المرغوب فيه على الريق جاء وعصير البرتقال.

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، هل تعرف كيفية جعل القهوة؟