الزيادة الحادة في ضغط مقلقة ويجعل الشخص عاجزا تقريبا.
يمكن أن يحدث هذا الارتفاع الحاد في ضغط حتى في شخص دون تشخيص ارتفاع ضغط الدم. إذا كان التغيير السريع حالة الطقسبعد ممارسة التمارين الرياضية أو التوتر لفترات طويلة، يمكن أن نشعر أعراض ارتفاع ضغط الدم - وطنين، وصداع المزعجة والبقع السوداء أمام عينيه.
للتعامل مع هذه الحالة، استخدم أساليب ثبت لتطبيع الضغط.كوب من الماء
شرب كوب من المياه النظيفة ببطء.
ويتسبب انخفاض الضغط المفاجئ في بعض الأحيان بسبب الجفاف، وزيادة كثافة الدم وأصبح تدفق الدم أقل كثافة.
الرجل يجب استعادة التوازن المائي و الصحة تحسين.
تنفس
هذه الأداة سوف تساعد تقنية التنفس الصحيح: اتخاذ موقف مريح، وتغطي عينيك وتأخذ عميق يستنشق عن طريق الأنف البطن، ثم الزفير ببطء وهدوء، العد من واحد إلى خمسة، وليس التفكير في أي شيء سيئة.تدليك النقاط الخاصة
النقاط التي تؤثر على ضغط الدم تقع خلف شحمة الأذن، وكذلك بين الإبهام والسبابة.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، أي وقت من اليوم هو أفضل وقت لتناول دواء لضغط؟
