مؤشر كتلة الجسم: ما هو عليه، والسبب أن يعرفوا ذلك؟

مؤشر كتلة الجسم - صيغة تأخذ بعين الاعتبار الارتفاع والوزن. وينبغي النظر في هذا المؤشر كما تلميحا، سواء لانقاص وزنه أو، على العكس من ذلك، فقد حان الوقت لزيادة الوزن. لتحديد مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، واستخدام هذه المعادلة:

BMI = الوزن (كجم) / rost² (م)

الآن أن لديك قيمة المؤشر، فمن الضروري لفك نطاق والمعتمدة من منظمة الصحة العالمية:

• تفتقر من وزن الجسم - وهو مؤشر أقل من 18.5،
• الوزن الطبيعي - وهو مؤشر 18،5-24،9،
• السمنة ممكن - وهو مؤشر 25-29،9،
• السمنة من الدرجة الأولى - 30-34،9،
• السمنة هي الدرجة الثانية - 35-39،9،
• السمنة من الدرجة الثالثة - 40.

مؤشر على هذا هو ذات الصلة للناس أكثر من عشرين عاما. وبالنسبة للأطفال والمراهقين معدلات ستكون أوسع، وعندما يتعلق الأمر المسنات أو الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين، على العكس من ذلك، أكثر صرامة (مع العمر والوزن الزائد يؤثر على الشخص أكثر سلبا، على التوالي، سيتم وضع علامة حتى نسبة مئوية صغيرة اضافية كيلوغراما في الجدول على النحو تسييل).

لماذا لمعرفة مؤشر كتلة الجسم؟

ويعتقد أن هذه طريقة بسيطة يمكن للشخص أن تملك لتحديد ما اذا كان هو في خطر لكثير من الأمراض المرتبطة الوزن. على سبيل المثال، والسمنة، بدءا من الدرجة الثانية، ويزيد من احتمال أن يكون يعاني من مرض السكري وسرطان الثدي والقولون والبروستات.

منظمة الصحة العالمية نعتقد أن كل شخص ينبغي أن تسعى إلى مؤشر لا يتجاوز 24.9، ومع ذلك، يشير إلى أن هذا الرقم ليس 100٪ دقيقة. أنها لا تعتبر نوع الجنس والعمر واللياقة البدنية.

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، ما اللياقة البدنية للأطفال?