"أمي هي أيضا رجل" - الحقيقة التي غالبا ما يتم تجاهله أمي والمسؤول عن أنفسهم أكثر من اللازم. وبعد ذلك تبين أن زوجها والطفل مزعج. يبدو أن الإرهاق الأم. كيفية التعامل معها؟
الأم نضوب / istockphoto.com
مرحلة الأم الإرهاق
القوات هناك. في المرحلة الأولى، أم لا يزال لديه السلطة، لكنها كانت تشعر بالفعل متعب وغضب.زيادات التعب. في المرحلة الثانية تفتقر النساء اجازة بسيطة، فإنها تشعر بالتعب، فإنها يمكن أن يعطل النوم، ويعتقدون دائما للأحداث المقبلة، حتى عندما يمكنك الاسترخاء بالفعل. يبدأ الطفل في غضب والأم الغاضبة، يبكي في كثير من الأحيان، وقالت انها انخفاض الرغبة الجنسية.
العدوان على الطفل. وتتميز المرحلة الثالثة من حقيقة أن تتم إضافة اللامبالاة إلى التهيج. الطفل ليس مجرد مزعج، ومزعج. أمي كثيرا ما لجأت إلى العقوبات القوة. يزيد التوتر أيضا. تدهور حالته الصحية، والدة تقع سوء وتدهور العلاقات مع الناس. أنه يبرر سلوكهم. يصبح غير مبال وساخر. أمي لم يحن أطول مع الطفل، يتم تقليل التعليم بما يرضي الاحتياجات الأساسية للطفل.
الأم نضوب / istockphoto.com
ماذا تفعل؟
المرحلتين الأوليين يمكن حلها بسهولة من قبل نفسك. في هذه الحالة يجب أن تأخذ الأم بعض الخطوات.لا نسعى لتحقيق المثل الأعلى. يجب أن كفوا عن فعل كل شيء تماما، وليس محاولة لضبط حياتهم للمعايير.
الحياة تبسيط. كل ما يمكن أن تكون مبسطة، فمن الضروري تبسيط. كل ما يمكن تفويضها للآخرين - مندوب.
طلب المساعدة. إذا كنت تعتقد أن أمك في القانون يجب أن يخمن أن تجد أنه من الصعب - بل هو لا. قد بنيت في أنهم الهوائيات التي تساعدهم على قراءة عقلك. لذلك، وطلب مساعدتهم.
النوم الجيد. تحتاج النوم لجعله أولوية. حالات الانتظار. ينام الطفل - تذهب معها. حفاضات ثم القوية، وتطلب من زوجها لطهي العشاء.
15 دقيقة بنفسي. ما لا يقل عن 15-30 دقيقة ينبغي أن يكون يومك فقط: قراءة كتاب، قراءة مجلة، نقع في الحمام. نسأل زوجك لقضاء هذا الوقت مع أطفالهم.
التواصل مع الناس، وليس مع الإنترنت. تحاول الامهات لتحل محل نقص في التواصل مع الناس من الشبكات الاجتماعية. ولكن هذا ليس الشيء نفسه. فمن الأفضل للتعرف على الامهات حاليا وقضاء بعض الوقت معهم.
الترفيه تنويع. إذا كان ذلك ممكنا، والسفر خارج المنطقة والمدينة حتى لتغيير الصورة وإلى "إعادة تعيين" رأسه.
إذا كنت تنجح في المرحلتين الأولى والثانية لاسترداد السلطة، وأنها لا تنمو في المجموعة الثالثة. في المرحلة الثالثة إلى ما سبق، تحتاج إلى إضافة أخرى رفع إلى طبيب أعصاب ومعالج نفسي. في الواقع بالفعل هناك تغيرات في الجسم التي تؤثر على الحالة العاطفية للمرأة. تذكر، عليك أن تكون سعيدا - تكون سعيدا أطفالك. لذلك دائما تعتني بنفسك.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف يشبه الذعر الهجوم وكيفية وقفها.
