تقريبا كل واحد منا هناك مثل هذه الحالات عندما تشعر التعب واللامبالاة، ولماذا يحدث هذا، لا يمكن أن نفهم. كما تبين، قد يكون متعبا، وليس فقط الجسم ولكن الروح. ما هي علامات هذا؟
حتى أن يدركوا أن تعبنا وليس ذلك بكثير جسديا كما عقليا، ونحن نحاول انتشال أنفسهم المزاج، وسحب نفسك معا والتغلب على الكسل. ولكن عدم معرفة علامات حقيقية أن روحنا متعب للتعامل مع هذا الشرط هو في غاية الصعوبة. إذا لم تقم بذلك، ثم يمكننا أن نكون في حالة كساد عميق.
7 علامات التعب العقلي
كيف يمكنك أن تعرف أنك مرهق ذهنيا / istockphoto.com
كيف يمكنك أن تعرف أنك مرهق ذهنيا / istockphoto.com
1. الشيء الوحيد الذي كنت حقا مثل كل مرة - هو الاستلقاء والاسترخاء. ونتيجة لذلك، فإن الوضع العادي من اليوم، وبقية السليم لا يحلم في الليل، ويصبح النوم الضحلة ومثيرة للقلق.
2. لديك دائما شيء يضر. ويتجلى هذا في الصداع والصداع النصفي التي vnezampo تظهر. يمكن في بعض الأحيان ألم في الساقين أو اليدين، قلق المعدة أو القلب. ومع ذلك، والأطباء لا يجدون أسباب هذه الآلام.
3. تشعر أنك طغت ولا أرى الأهداف من أجل التنمية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن العقل والجسم ليست "العمل" بطريقة منظمة كما كان من قبل.
كيف يمكنك أن تعرف أن لديك الوقت للاسترخاء / istockphoto.com
4. يمكنك أن تصبح عاطفية جدا. إذا كنت قد أصبحت سمة من تقلب المزاج بدون سبب واضح يمكن أن تبكي كثيرا أو تضحك، وكنت سريع الانفعال جدا، وحتى هناك نوبات الذعر، بل هو علامة مؤكدة التعب الذهني. أنه أمر خطير خصوصا عند البدء في ازدحام هذه المشاعر السلبية مثل الغضب والغيرة والكراهية لشخص آخر.
5. الإحساس بالوحدة. حتى إذا كان هناك أقارب المحبة والعديد من الأصدقاء، وكنت وحيدا، ويبدو أن العالم كله من حولها، ويعارضون لك.
6. الضعف البدني. إذا كان أي نشاط يذكر يجلب لك الشعور بالعجز والإرهاق، فمن الأرجح علامة على التعب روحك. منذ ذلك الحين في هذه الحالة كنت تفتقر إلى الطاقة الحيوية، والتي تتجلى وعدم وجود القوة البدنية.
7. كنت تعاني من الخوف وكنت غير واثق في المستقبل. إذا كنت ترغب في بعض الأحيان إلى ترك كل شيء ويذهب بعيدا لبدء حياة جديدة، ويشعر الدمار ولا أرى معنى الحياة، وعلى الأرجح أنك متعب عقليا.
وسوف يكون من المفيد أيضا أن تعرف، ما العادات ستساعد على تغيير مصير نحو الأفضل.
