فماذا عليك القيام به للحصول على ما يصل الحق على المنبه دون الضغط على "قيلولة" ولا إيقاف تشغيله دون الاستيقاظ من النوم؟
نصيحتنا التالية، وسوف تتعلم أن تستيقظ المنبه.
نسيان 5 دقائق!
أكثر ممتعة ومعظم هذه العادة - إلى تأجيل الإنذار لمدة 5 دقائق. بعد كل هذه الماكياج لدينا تأخير 5 دقائق. يجب عدم وضع الخدمة قبل الوقت المناسب، لأن هذه العادة يمكن تأخير الصحوة مرة واحدة للانتقال إلى الوقت المطلوب. لا تأخذ فرص!
المنبه الذكي لمساعدتك
إذا كان لديك عادة تأجيل المنبه، ثم لاشخاص مثل التي تأتي مع المنبه الذكية. بعض منهم بصوت عال، فإن المشكلة سوف تحصل على المنبه ليست مشكلة. على سبيل المثال، هناك منبهات التي تذهب لحملة في جميع أنحاء الغرفة، وعلى الرغم من أنك لن قبض عليه، فإنه لن إيقاف.
كيف أن للالمنبه الذي يربط لبطاقة البنك الذي تتعامل معه، وكما كنت لا تحصل على ما يصل، ويبدأ لسحب المال؟!
كيف تتعلم الحصول على ما يصل مع المنبه الأول جرس / istockphoto.com
الملابس السرير
إذا كنت فكرة حزينة للخروج من له بطانية المفضلة، وتقدم لترك الملابس الدافئة لهم بالقرب من السرير. نعم، تحت بطانية دافئة من الحرارة، ولكن بعد انتقاله إلى دعوى البيت الدافئ، سوف نرى الفرق ولا تخافوا لأستيقظ في الصباح.
يجعل صباح الخير بك
صباح لطيف بك للقيام طقوس يومك التي تعزز الرغبة في الاستيقاظ. لتكن هذه عملية تجميلية أو البريد الإلكتروني التحقق، وإعداد وجبة الإفطار أو بضع صفحات من كتاب مفضل. ومن المهم أن يجلب لك الكثير من المرح!
كيف تتعلم الحصول على ما يصل مع المنبه الأول جرس / istockphoto.com
الوقت لنفسك، المفضلة لديك
الوقت عند يمكن أن يكون وحده، ponaslazhdatsya الهدوء - لا تقدر بثمن. وهذا ممكن فقط في الصباح في كثير من الأحيان في حين لا يزال نائما. حتى لا تفوت لحظة طيبة في الصمت والتفكير في خطط نابليون دون طفل يبكي على الهامش.
سوف تجد اهتمام كيف تصبح شخص صباح اليوم
