ويعتقد العلماء أن القبرات أكثر نجاحا ونشطة والحياة بالارتياح.
ويقول العلماء الذين النشاط الذروة في الصباح الباكر، أكثر إنتاجية أثناء ساعات العمل.
البوم تميل إلى أن تكون أكثر ذكاء ومؤنس، والقبرات - نشيطة طوال اليوم.
وسوف يكون أكثر صحة
الناس الذين تعلموا الحصول على ما يصل في وقت مبكر، الحصول على مزيد من الوقت للاستعداد لبداية اليوم. ويمكن أن تحصل بسهولة، وجعل وجبة الإفطار الخاصة بك، وجعل الاتهام.
ويقول العلماء أن الأشخاص الذين يتجاهلون منبهوهم معرضون لخطر الإجهاد أو تزداد سوءا - الاكتئاب.
ثبت العلم: 5 أسباب للحصول على ما يصل في وقت مبكر / istockphoto.com
إيقاف prokrastinirovat
إذا اعتاد الشخص على الاستيقاظ مبكرا، وقال انه لا تأجيل المهام الهامة في وقت لاحق. ويرتبط بشكل وثيق جدا مع مستوى عال من النشاط في النصف الأول من اليوم.
سوف تكون أقل حجما
ويقول العلماء أن تلك الناهضون في وقت متأخر غالبا ما تختار الوجبات السريعة، وتستهلك كميات أقل من الفواكه والخضروات وتستهلك ما معدله 250 سعرة حرارية أكثر.
ثبت العلم: 5 أسباب للحصول على ما يصل في وقت مبكر / istockphoto.com
عليك أن الاستمتاع بالحياة أكثر
الناس الذين يستيقظون في وقت مبكر، والكثير جود أكثر ارتياحا من بيئة الصحوة المتأخرة الخاصة بهم.
سوف تجد اهتمام كيف تصبح شخص صباح اليوم
