إذا كنت ترغب في التعافي في يوم واحد بعد الإجازات المحددة جيدًا ، فإننا نوصي بالقيام بما يلي.
تناول طعامًا طازجًا وصحيًا
نعلم جميعًا جيدًا ما هو الإغراء لفتح الثلاجة وطحن السلطات. لكن إذا أردت العودة بسرعة إلى روتينك المعتاد ، فعليك تناول الخضار ، فاكهة واللحوم الخالية من الدهون.
قضاء نصف يوم في الهواء الطلق
تأكد من السير مع عائلتك إلى شجرة عيد الميلاد المركزية أو على طول شوارع مدينتك.
قم بإعداد روتينك اليومي
استيقظ مبكرًا ، ولكن لا تذهب إلى الفراش بأي حال من الأحوال خلال النهار ، وإلا فإن كل محاولات تعديل الجدول بالترتيب ستذهب إلى البالوعة.
كيفية الابتعاد بعد عطلة رأس السنة الجديدة / istockphoto.com
كيف تغادر بعد العطلة إذا غدا إلى العمل؟
- دش بارد وساخن
اتركي الحمام العطري بالزيوت الأساسية لوقت لاحق.
- تحديد الوجه
سيساعدك العديد في هذا. مكعبات ثلج. يكفي أن تمسح وجهك بها في الصباح.
- اشرب ماء
تأكد من شراء زجاجة من المياه المعدنية في طريقك إلى العمل والاستمتاع.
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة ما هي مدة عطلة رأس السنة الجديدة في مختلف البلدان
