التعرق - وهي ظاهرة غير سارة إلى حد ما. ونحن سوف أطلعكم على نصائح قيمة من شأنها أن تساعدك على التعامل مع التعرق.
1. ملابس يبيع المصنوعة من الأقمشة الطبيعية
أوصينا على ارتداء الملابس المصنوعة من القطن أو الكتان - هذه هي "تنفس" النسيج. الملابس الاصطناعية يمنع الاتصال الجوي مع الجلد ويترك آثار.
7 نصائح ثبت لأولئك الذين بقوة تعرق / istockphoto.com
2. اختيار النسيج المظلم
الجميع يعرف أن الملابس الظلام جذب الحرارة، ولكن أيضا ليست بهذه البساطة مع الأقمشة الزاهية. ملابس بيضاء يصد ليس فقط الحرارة الخارجية، ولكن أيضا دفء الجسم. حسنا، والبقع على الملابس الظلام هي أقل وضوحا.
3. شراء إدراج خاصة تحت الإبطين
وترد هذه الخطوط إلى الملابس الجميلة، لذلك جعل خيار لصالحهم.
4. شراء مضادات التعرق خاصة
إذا كان لديك التعرق المفرط، واستخدام مضادات التعرق التي تحتوي على نسبة أعلى من أملاح الألومنيوم. ويمكن شراؤها فقط على نصيحة الطبيب.
7 نصائح ثبت لأولئك الذين بقوة تعرق / istockphoto.com
5. الاستحمام 3-4 مرات في اليوم
ابقاء الجسم على مدار اليوم. في الأيام الحارة جدا، ونحن نوصي أن تأخذ دش دافئ عدة مرات في اليوم، وقبل أن أرتدي ملابسي، ناهيك عن جفاف الجلد.
6. استشر طبيبك
إذا كان لديك التعرق الشديد، تحتاج إلى تمرير الاختبارات والتأكد من أن لم يكن لديك أمراض مثل التهاب الأعصاب، والسمنة، أو الغدة الدرقية.
7. القهوة أخبر "NO"
القضاء على القهوة، والأطعمة الغنية بالتوابل، أو تقليل استهلاكهم. فمن الأفضل أن الحب لشرب الشاي الساخن أو الماء.
سوف تجد اهتمامالعصير وتأثيره على صحة الأطفال
