في الطقس البارد، ويبدأ الجسم للمطالبة بمزيد من الطاقة، ونحصل عليه من الطعام. لكي لا تجميد، وينبغي أن يكون لدينا نظام غذائي في هذا الوقت من السعرات الحرارية الخاصة والمفيدة. ما هي الأطعمة التي تساعدنا تشعر بالراحة حتى في الصقيع الشديد؟
في البرد نستعرض خزانة الملابس الخاصة بك، وكنت بحاجة للتفكيركيفية تحقيق التوازن بين القائمة. واتباع نظام غذائي متوازن مناسب ومنتجات خاصة دعم التحكم في المناخ اجسادنا وسوف لن تسمح لتشعر بالبرد والبرد.
أولا وقبل كل شيء، تذكر - البرد لا يتسامح مع الوجبات الغذائية الصارمةلذلك ينبغي أن يكون النظام الغذائي الخاص بك عالية الجودة، لا يتضورون جوعا. بما يحكم لاختيار القائمة لموسم البرد؟
أكثر تناول وجبات دافئة،بدء الصباح مع الحبوبوفي فترة ما بعد الظهر يجب أن تكون ساخنة - حساء، شوربة برشت.
خلال اليوم شرب المشروبات الدافئة: شاي الاعشاب والفواكه مطهي، الوركين المرق.
إضافة في مجموعة متنوعة من الأطعمة المنكهات: الفلفل الحار والهيل والزنجبيل والقرفة والقرنفل.
ويتم التأكد من أن نسأل عن كيف بسرعة وفعالية للتعامل مع الصداع النصفي فاترة
