ما لطهي الطعام لطفلك وجبة الإفطار: شطيرة مع سمكة حمراء والجبن (وصفة)

صحيح و الأكل الصحي أنه يلعب دورا خاصا في الأداء الأكاديمي للطفل. ولذلك، يحتاج الآباء إلى إيلاء اهتمام خاص إلى النظام الغذائي من الصباح ولده. وجبة الإفطار يجب أن يكون القلبية، لذيذة وصحية. يمكنك أيضا جعل شكل طبق مثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، وإعداد شطيرة في شكل الأسماك، وطالب شطيرة مثيرة للاهتمام حتى تكون قادرة على جلب لتناول وجبة خفيفة إلى المدرسة.

لإعداد شطيرة مع سمكة حمراء سوف تحتاج هذه المكونات:

• 2 شرائح من الخبز الأبيض.
• 1 ملعقة طعام الجبن.
• المغلي شرائح من سمك السلمون.
• 2-3 الأغصان من البقدونس.
• شريحة من الخيار.
• 2 الزيتون أو زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

جبنة كريم دهن على الخبز، من أعلى إلى وضع شرائح في شكل رقائق من الأسماك. زيتون مقطعة إلى حلقات نصف وشريحة من الخيار على السرير، للحصول على عين السمكة. من أوراق البقدونس جعل زعانف، وشطيرة نافع جاهز.

هل سيكون مهتما لمعرفة صفات صلاح الدين من الفجل على عجل