الغرور والتقارير السنة الجديدة ومواعيد نهائية تؤثر على المزاج والصحة. ويمكن لهذه الممارسات الثلاث يساعد على الأفكار مباشرة في اتجاه إيجابي وتحسن كثيرا من حياتك.
للبدء، وضع النظام في المنزل،إجراء التنظيف في العام قبل حلول العام الجديدوتجاهل جميع لا لزوم لها. إزالة من حياة الناس الذين كنت مستاء وتقديم سلبية فقط، ثم هذه الطرق الثلاث ستكون في 7 أيام فقط تجعلك أكثر سعادة الكثير.
التأمل. التأمل هو مفيد بشكل لا يصدق لمزاجنا والرفاه. على سبيل المثال، بعد يوم عمل الشاق وسوف تسمح لك الاسترخاء، خطوة إلى الوراء من عبء المشاكل والهموم المتعلقة بالعمل والنوم الهادئ. اختر مكانا هادئا للتقاعد وتخيل شيء مهدئا: الأجمة الغابة، التي الطيور تغني، والضجيج شلال أو كهف الثلج. تشغيل الموسيقى، والتي سوف تحدد لك على الطريق الصحيح، على سبيل المثال، وأصوات الغابة أو صوت الأمواج، تهوية الغرفة وتزج نفسك في حالة من شأنها أن تخفف لك، والتعب تخفيف والتوتر وعبء المشاكل، وتنظيف الخاص بك الأفكار. هذا التأمل يمكن القيام به في الصباح، وعلى الفور بعد probuzhedniya، وسوف تهمة لكم مع الطاقة لهذا اليوم وتعطيك القوة لتحقيق انجازات جديدة.
الوقت لممارسة الهوايات. كل شخص يحتاج لهواية أو العاطفة التي تفصل بينه وبين رتابة الحياة اليومية ووالسرور. يمكن أن يكون أي شيء: الحياكة، ولعب القيثارة والرقص أو مشاهدة الأفلام وثائقي الطبيعة. الأهم من ذلك، تجعلك تشعر بأنك السلام والمتعة. الهوايات - وهو المكان الذي نحن نستمد القوة والموارد على أن تكون مكتفية ذاتيا وسعيدة رجل شغل مع هذه الدراسات وتعطي الشعور بالسعادة. أن تفعل شيئا لنفسك فقط، وليس من أجل تحقيق أهداف معينة، وبعد ذلك سوف لا تلاحظ كيف جميل أن نرى نتائج عملهم.
التأكيدات.نحن - ما نفكر به، يمكن أن الأفكار الإيجابية لذلك تغييرا جذريا حياتك. إذا كل يوم لتكرار أنك رجل سعيد، لم أصدق ذلك، وسوف الكون يبذل قصارى جهده لتحقيق ذلك. هناك بعض التأكيدات التي يمكن أن ترسل أفكارك في الاتجاه الصحيح. لا حاجة لتكرار في كل مرة، اختيار عدد قليل ومحاولة التحدث إليهم كلما كان لديك لحظة الحرة، ينبغي أن يكون طقوس محددة، وهي جزء من حياتك.
أيام قليلة ستلاحظ أنها أصبحت أكثر ثقة ونجاح، ما أصبح حياتك أكثر إيجابية وأكثر سعادة. وفيما يلي بعض الخيارات التأكيدات التي يمكنك استخدامها:
- أنا رجل سعيد.
- أنا أحب حياتي، فهي مليئة بالحب.
- I جذب الحظ الخير والسعادة.
- أرى مستقبل سعيد.
- حياتي يجلب لي الفرح.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن كيف تحب نفسك، وتعلم لتكون سعيدا
