هل تعرف الشعور عندما كنت أدرك أن كنت فقدان السيطرة على حياتهم؟ ويبدو أن الأرض للذهاب من تحت قدميك وأنت لا تعرف ماذا تفعل. كل واحد منا في هذه الأيام. ونحن نبذل جهودا جبارة، والقتال مع شياطينه، والتغلب على العقبات، قد استنفدت، و... لم نتحرك خطوة واحدة إلى الأمام.
ونحن نعلم من الطفولة التي لن تمدد والأسماك من البركة بسهولة. بعد كل شيء، وفلسفة العالم الغربي "العمل وعندها فقط يمكنك تحقيق شيء." لكن الفلسفة الشرقية تقول عكس ذلك: "العمل من خلال التقاعس عن العمل." هذه الفلسفة من حكماء الطاوية دعا وو وي وهي واحدة من أقدم ثبت طرق للتغلب على الإرهاق العاطفي.وهو يتألف من التعاليم القديمة من ثلاث خطوات، والحديث دعونا حول كل منها بالتفصيل.
الثقة. لا يمكننا تغيير بعض الظروف، ولكن يمكننا محاولة لتغيير موقف تجاههم. ثق العالم ولا تأخذ ما يحدث لك كنوع من العقاب. هذا هو الدرس الحياة التي سوف تنتهي، مرة واحدة كنت قد تعلمت ذلك. لا تأخذ كل شيء على محمل الجد، في محاولة يشير بساطة في الحياة وعدم جعل المشكلة برمتها. الى جانب ذلك، نحن لا نرى دائما الصورة كاملة، وشيء تعتبره فشلا، ولكن اتضح أنه كان للأفضل. ربما عجلة القيادة، ونحن اخترق على الطريق وبقيت وأشفق علينا من أي خطر، على سبيل المثال، نحن لسنا طرفا في حادث.
نقدر ما لديك
بدلا من أن تكون سعيدا مع ما لدينا وتقديم الشكر لهذا هو مصير، كنا نشكو منها ونسأل. وحقيقة أن لدينا، ونحن نبدأ في تقدير فقط فقدت. بدلا من الأجر الشيء الأكثر قيمة - الاهتمام - الأحباء، نحن ضجة ومعالجة القضايا التي تبدو مهمة بالنسبة لنا، ونحن لا نرى أن جميلة، ما يحيط بنا، ولا حتى نقدر على صحتهم. أنها ليست سوى الخوف من الخسارة، أو صدمة قوية، وتحديد الأولويات في حياتنا ونحن ندرك ما هو مهم حقا.
لا تنتظر المرض على تقدير صحة، لا نتوقع أن يذهب عندما أحبائك لنرى كيف أنها سوف الطريق. في النهاية، كما شخص مشهور واحد، لا يهم نصف كوب الخاصة بك فارغة أو نصف كاملة - الشيء الرئيسي الذي لديك الماء. يشربه وتكف عن الشكوى حول الحياة.
مجرد العيش
ننفق الكثير من الوقت والجهد لضمان إعطاء مظهر من الأنشطة لملء الأشياء حياتك لا لزوم لها تماما، وحتى غير سارة بالنسبة لنا. وتعلمنا منذ الطفولة أن الحياة ليست بالأمر السهل، ونحن نبذل قصارى جهدنا لتعقيد ذلك، تثبت عدم الأمور الهامة نحن لسنا بحاجة الناس. تخيل كيف كنت ترغب في العيش، ولكن لجعل شخص انطباع، وهي نفسه. اتضح أن الكثير من الأهداف التي تسعى جاهدة لقوات فضفاضة - وليس لك. العيش ببساطة والتمتع بكل لحظة. لا تأجيل للحياة في وقت لاحق، لا تحزن عن الماضي. هناك استنشاق زفير واحد فقط والذي يقام في هذه المرحلة، القلب النابض الذي يدق حوالي 4000. ساعة مرة واحدة.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل، كيفية التعامل مع الضغوط من علماء النفس الشهير.
