تسمم الدم - ليس مؤشرا على أن الحمل يسير بشكل طبيعي. أولئك الذين يعانون من المرض، فقط أكثر حساسية لمستويات الهرمونات أعلى، لكنها أيضا قلق وخوف. رعاية زوج حاجة!
عندما يقول الطبيب "تسمم الدم - مؤشرا على أن الحمل أمر طبيعي". ثم اتضح أن أولئك الذين يعانون من المرض، فقط أكثر حساسية لمستويات الهرمونات أعلى، لكنها أيضا قلق وخوف... لكم المخنثون؟ وتحرص وجبة الإفطار في السرير!
1. الزنجبيل أو الليمون
بدلا من كوب من القهوة في الصباح، وشرب الشراب مع الزنجبيل.
زوج بسهولة رئيسية موخيتو غير الكحولي التي يطلق عليها اسم "9 أشهر". فمن الضروري أن صب الماء الساخن بضعة أوراق من النعناع أو الليمون، وقطعة الزنجبيل صر (1 سم) عندما تبرد قليلا، ووضع قطعة من الليمون 1 ساعة. العسل.
إذا كان الطبيب لا ننصح أن النعناع (أنها يمكن أن تسبب فرط التوترية الرحم)، وإعداد كل شيء من دونها - لا يزال تبين لذيذ جدا. يمكن إضافة الزنجبيل والليمون والعسل والشاي الأخضر. و، يمكنك تمتص فقط على شريحة ليمون، إذا بدأت القيء.
أعلى 5 وصفات من سمية / istockphoto.com
2. وجبة الإفطار في السرير
مظاهر سمية أسهل إذا كنت تأكل شيئا مثل البسكويت والكعك أو مباشرة galetnogo الموز في السرير. شعار الخاص بك هو الآن: "لا تجعل الحركات المفاجئة!" خصوصا في الصباح. بهدوء شديد، مستلق في قطع صغيرة ورشفات صغيرة ...
يقام اليوم أيضا، لا تجهد جدا. تذكر أن الشيء الرئيسي بالنسبة لك - في مزاج جيد وعدم الجوع. لذلك، تقسيم الحصة اليومية إلى وجبات صغيرة والتمتع بها. استخدام العديد من يساعد أطباق لا تحسنت جدا ومنعش الحساء البارد والبطاطا المهروسة (شتاء - اليقطين، الصيف - الطماطم والكوسة أو الخيار مع اللبن والأعشاب).
3. الجريب فروت أو برتقال
الحمضيات نكهة تصنع المعجزات: أنه يحسن المزاج، وينشط ويساعد على نسيان الغثيان.
بالمناسبة، نفس الخصائص هي الزيوت العطرية من بلسم الليمون، شجرة الكينا، شجرة الشاي. اختر ما يناسبك، وانشاء مصباح رائحة. تعلم استجابة الجسم على الروائح: من المفيد ليس فقط خلال الصراع مع تسمم الدم، ولكن في وقت لاحق - أثناء الولادة.
A الحمضيات الطازجة السماح لهم يكون دائما في متناول اليد: سوف شريحة من اذع والمساعدة في الصباح، وفي مكان ما على الطريق أو في المكتب يكون وجبة خفيفة عظيمة.
أعلى 5 وصفات من سمية / istockphoto.com
4. ابتهج الجليد
إذا لم يكن لديك مشاكل مع الجلد (الوردية، والحساسية)، يمكنك محاولة لمسح الوجه في الصباح مع الثلج. جيد جدا لتحويل الانظار عن المخاوف من المرض، ينشط الأوعية الدموية والقطارات.
ليس محاولة لتجميد الماء، والشاي الأخضر أو مغلي البابونج: مكافأة للبشرة.
5. تبدأ في التمتع الحمل والمخاوف بعيدا!
علماء النفس تصر على أن الخوف للطفل والقلق بشأن المستقبل (حتى فاقد الوعي) توليد تسمم الدم. وتجد صعوبة في فهم ما يحدث لك، واتخاذ حالة تغيير الخاص بك والبدء في التمتع الحمل (كما هو مكتوب في الكتب ذكية).
كما تعلمون، كل الهموم والمخاوف الخاصة بك مفهومة - أنها تساعد على إعادة بناء تدريجيا والبدء في اتباع أسلوب حياة صحي. كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش التفكير في ذلك الطفل التقطت لكم من مليون امرأة، ونبتهج: أنه لن جئت لتلك التي لا يمكن التعامل معها. التفكير في كيفية أن تأخذ الفتات على يديه، والذي كان الحلو، لطيف وجيدا كيف كنت معا.
أيضا سوف تكون مهتمة لقراءة هذا: كيفية تخفيف حالة تسمم الحمل
