أحيانا في الحياة يحدث أن علينا أن جزء مع الشخص المفضل ضد إرادتهم. ومهما كانت مؤلمة، ومرارة الأذى، تحتاج للمضي قدما. كيف مرت الكثير من فراق معاناة مع جنون "السابق" وليس العودة؟
ومن المهم أن تكون دائما على بينة من احترام الذات ولا تفقد أنفسهم، على الرغم من حقيقة أن "الحياة فقدت كل معنى." وكلما كنت تعاني، وضعت تعد قبالة لكم فرصة لحياة سعيدة وهانئة الحب الجديد. والوقت يمر، وسوف نتذكر بابتسامة، تجربة معاشة. ولكن كيفية التعامل في لحظة، عندما انهار العالم؟
حذف رقمه من جهات الاتصال الخاصة بك. هذا هو الشرط الأول، والذي سيوفر لكم من أفعال متهورة. إزالته الاتصالات وعناوين البريد الإلكتروني من جميع أدواتهم، ويفضل من الذاكرة. ولا تحاول دعوة، ينبغي أن يكون من المحرمات، بغض النظر عن الدولة التي هي.
لا تتبع لهم على الشبكات الاجتماعية. قفل وإزالته من الأصدقاء في الشبكات الاجتماعية. لماذا كنت تريد أن ترى حيث كان ومع من سوف يسبب لك شيئا سوى الألم والمعاناة. بالمناسبة، في الشبكات الاجتماعية، لا يمكنك رؤية الوجه الحقيقي للرجل، ولكن فقط ما يريد أن تظهر لك. ربما أراد عمدا أن يصب عليك، وفضح الصور سعيدة مع صديقته الجديدة.
لا نتحدث عن ذلك. بالطبع، كنت في حاجة الى صرخة جيدة على الكتف وأقول لها أفضل صديق، الذي كان الماعز، ولكن ليس أكثر. لا تشديد هذه الدراما، وإذ تضع في اعتبارها دائما منه وإعادة فتح الجروح القديمة.
أصدقاء ليست مهتمة.لا تسأل الأصدقاء حول كيف انه هو ومن هو. فمن غير المرجح أن ستسمع عن حقيقة أنه يعاني من أسبوع لا تخرج من المنزل. مجرد قبول حقيقة أنه ليس في حياتك، وأقل من ذلك سوف أذكر، وكلما كنت سوف تعامل مع الألم والعواطف.
ننسى خطابه. كنت لا نفكر في كيفية ننتظر منه عند الباب لمعرفة من الذي يخرج ويمشي أو يتجول، "وجدت بالصدفة"؟ لا تسقط حتى منخفضة، فإنك لن تغفر لنفسك.
العثور على شيء للقيام به. يغرق بتهور إلى العمل أو الدراسة، والعمل الدائم لن تسمح في كل وقت للتفكير في الامر ومرة أخرى لاعادتها الوضع. البحث عن هواية جديدة، ربما كنت أريد دائما أن نتعلم كيف لعب التنس أو لرسم بالزيت - لقد حان الوقت لمحاولة. محاولة المساء وعطلات نهاية الأسبوع لتكون وحدها، إلى التواصل مع الأصدقاء، وقضاء بعض الوقت مع والديهم، ويصرف!
الحفاظ على المجلة. في التحدث والتخلص من آلامه - البدء في كتابة اليوميات. كتابة تجاربهم ومشاعرهم - من الممارسات العلاجية المفيدة جدا، والتي سوف تسمح لك للتعامل مع هذا الوضع بسرعة. لدينا مخازن الدماغ في كثير من الأحيان جيدة من سيئة، لذلك سيئة تحتاج إلى سجل، لتذكير نفسك أن السابقين الخاص بك هو أبعد ما يكون عن الكمال.
إغلاق هذا الباب. عندما تعود الأفكار للأول، تخيل باب أحمر كبير مع كل قوته وانتقاد ذلك. ومن ثم التفكير في لطيفا، والتي تمنحك المتعة والمشاعر الإيجابية. كنت قادرا على السيطرة على مشاعرهم والذكريات، واستخدامها بسرعة من أجل البقاء الانفصال. كنت متأكدا من أن التعامل!
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن7 مراحل التي تدير كل زوجين قبل فراق: من المهم أن تعرف
