هناك قواعد كثيرة من الأكل الصحي خلال فترة الحمل. وماذا عن المنتجات التي تزيد من فرص الحمل؟ هل هناك أي؟ ويقول العلماء هناك. وهنا 5 أطعمة لنجاح الحمل.
أثناء الحمل، كل الوسائل جيدة. لذلك لماذا لا تستخدم المنشطات الطبيعية الإباضة من الثلاجة؟
فاصوليا
الفول يحتوي على الكثير من البروتين النباتي، ويعتبر منتج سحري لمفهوم. درس باحثون من مدرسة هارفارد للصحة العامة ما يقرب من 19،000 النساء الذين كانوا يحاولون بنشاط للحصول على الحوامل. ووجد الباحثون أن العقم هو أعلى بنسبة 39٪ في النساء ذوات الاستهلاك العالي للبروتين الحيواني. أولئك الذين يأكلون الكثير من البروتين النباتي كانوا أكثر عرضة لتصبح حاملا. لذلك رمي سلطة الفاصوليا وإلى الأمام - على حدوث الحمل. لا أحب الفول؟ العدس والتوفو والمكسرات هي أيضا غنية في البروتينات النباتية.
الكربوهيدرات في الخبز يستغرق وقتا أطول للهضم من قبل الجسم من ضوء الحلويات. هذا يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم مستقرة ومستويات الانسولين. كيف يرتبط هذا المفهوم؟ الدراسة الهولندية، التي فحصت 165 زوجا من التخطيط، أظهرت أن مستويات عالية من السكر في الدم، وانخفاض القدرة على الحصول على الحوامل. عند محاولة الحمل، واختيار الخبز الأسمر والأرز البني والمعكرونة من القمح القاسي.
أيس كريم
تقرأ بشكل صحيح - الآيس كريم يساعد على الحمل. وقد أظهرت الأبحاث أن واحدة أو وجبتين يوميا من الحليب أو منتجات الألبان كاملة (على سبيل المثال، كريم) محمي من العقم. ولكن الحليب منخفض الدهون له تأثير معاكس. ويشير الخبراء إلى أن إزالة الدهون تؤثر بطريقة أو بأخرى توازن الهرمونات الجنسية جسم المرأة.
سمك السلمون
هذه الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تساعد على تنظيم الهرمونات وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. سمك السلمون يخفض مستويات الزئبق من الأسماك الدهنية الأخرى. خلال فترة والتخطيط بعيدا عن اللحوم سمك القرش، والسيف الأسماك، والماكريل.
زيت زيتون
زيت الزيتون يساعد على الحد مستويات الانسولين. ونحن نعلم أنه يضعف المفهوم. أيضا زيت الزيتون يقلل من التهاب في جميع أنحاء الجسم، وهذا بدوره تتداخل مع الإباضة، الحمل وتطور الجنين. إضافته إلى السلطة بدلا من الزيت النباتي العادي أو المايونيز.
سوف تكون مهتمة ايضا لمعرفة المزيد عن الغذاء، مما يسبب التعب.
