تريد أن تفعل أكثر من ذلك، ولكن شيئا ما وقف لك؟ ويبدو أن يوم واحد في مكتب يذهب هباء؟ لا شيء في الوقت المناسب؟ فقط لديك انخفاض الإنتاجية. كيفية تحسينه؟
العادات التي تحد من الإنتاجية / istockphoto.com
غياب التخطيط
إذا كنت لا يشكلون قائمة المهام مع شروط أدائها، وكنت في حالة من الفوضى. أنت لن تعرف ما أن تبدأ في البداية. وإذا كمية كبيرة من العمل هنا، وأنها لا تحتاج إلى تقسيمها إلى أجزاء. الفيل أسهل للأكل إذا تم قطع عليه، ومع العمل.تعدد المهام
اذا نظرتم الى وظيفتك الحالية، ثم تقريبا كل عامل من المستقبل تتطلب تعدد المهام. ولكن في الواقع، فإن هذا النهج يقلل الإنتاجية الإجمالية. لا يمكنك، على سبيل المثال، مع يد واحدة قطع الخضروات لالحساء، والآخر - وكنس، وقدم التمسيد القط في نفس الوقت للتحقق من ابن الدروس. ومع العمل. تحتاج أولا إلى إكمال مهمة واحدة لبدء المقبل.
تفتقر للراحة
أنت لا تذهب لتناول العشاء، واتخاذ خروج آخر العمل في المنزل. حتى تتمكن من تشغيل بسرعة للخروج من البخار. فالشخص يحتاج إلى الراحة من الشؤون المطلوبة. خلاف ذلك، وعيناه "zamylivaetsya" انه يتوقف على التفكير بشكل خلاق، والعمل يصبح مزعج وينفذ على الطيار الآلي.
كوب من القهوة بدلا من وجبة الإفطار
تشرب فنجان من القهوة في الصباح وتشغيل للعمل. الكافيين ويشجع قليل من السكر، ولكن لإنجاز هذا العمل يحتاج جسمك الجلوكوز. لها انه يمكن الحصول على وجبة الإفطار. فقط لا تحتاج إلى تتكئ على الكعك والبسكويت. خيار كبير - عصيدة، البيض المخفوق، وبعض الفواكه.
العادات التي تحد من الإنتاجية / istockphoto.com
لا نقول "لا"
في المكتب، وتعرف كيف خالية من المتاعب الشخص ولماذا يعهد المزيد والمزيد من المهام. وبعد جئت إلى موظفين آخرين بزعم المشورة، وكنت تريد ان تفعل العمل لهم. الوضع محبط لك، أريد أن أعمل أقل. تعلم أن تقول "لا" لجميع الحالات التي تسبب عدم الراحة.قضاء بعض الوقت على الشبكات الاجتماعية
ما يطلق عليه "الوقت القاتل". الذهاب لمدة 5 دقائق للتحقق من الشريط أو استراحة من العمل، وكنت قضاء ساعة ونصف على الأشرطة التقليب الطائش. إنشاء قاعدة الخاص بك: التحقق من الشريط بعد العمل.
القليل من النوم
إذا كنت في الصباح يشعر طغت، ثم نصف في اليوم هل تنفق على شيء ليهتف. يعاني أدائك. العثور على الوقت الأمثل النومولكن ما لا يقل عن 8 ساعات. ممارسة شهر للذهاب إلى السرير قبل 11:00، ويفضل 10 - ستلاحظ أن الزيادة الإنتاجية.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف 5 قواعد الناجحة الناس الذين جعلوا من هذا العالم مكانا أفضل.
