بعد الولادة ، تنتظر الأم الشفاء ، وهو أمر صعب للغاية في بعض الأحيان.
إمساك
هذا لا يعذب فقط العديد من النساء خلال حملولكن أيضًا يبقى معهم بعد الولادة. لذلك ، نوصي باستخدام المزيد الأساسيةتناول الموز وشرب الكثير من الماء.
تساقط شعر
لن يتوقف شعرك عن اللمعان ويبدأ بسرعة يسقط، لذلك سيقطعون أيضًا الأماكن التي لم تلاحظهم فيها من قبل. كل شيء متعلق بالهرمونات. لذلك ، يجب تناول الأطعمة الصحية والمغذية ، وتناول الفيتامينات والقيام بذلك أقنعة الشعر.
سلس البول
يمكن أن تؤدي العطس البريء إلى إحراج مزعج. شعور مألوف؟ لكن لا تيأس - ستعود العضلات إلى طبيعتها بعد أسابيع قليلة من الولادة.
istockphoto.com
جفاف وألم المهبل
غالبًا ما يتم مواجهة هذه المشكلة الأمهات المرضعات. من المؤكد أن الأعراض غير سارة. يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك وسوف يخبرك بكيفية الشفاء.
بطن كبير
بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن حقيقة أن البطن لا تختفي بعد الولادة تشكل صدمة. في البداية ، سيبدو عمرك 6 أشهر. لا يختفي الحجم على الفور ، يجب عليك ارتداء ضمادة حتى يتقلص الرحم إلى الحجم الطبيعي.
نمو القدم
ليس من غير المألوف أن يزداد حجم الساق أثناء الحمل. والسبب هو أن هناك زيادة في إنتاج هرمون النمو الريلاكسين. بفضل ذلك ، تصبح عضلاتك وأربطةك أكثر مرونة ، والولادة أسهل.
توسع الأوردة
توسع الأوردة يحدث أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وبسبب زيادة الوزن. نوصي بالمشي أكثر ، وليس الجلوس القرفصاء ، والاستلقاء في المساء مع رفع الساقين لأعلى وارتداء الملابس الداخلية الضاغطة.
اعد الاتصال:
- 3 علامات خفية على أنك حامل
- كيف تتخلصين من الوذمة أثناء الحمل.
- لماذا يتساقط الشعر أثناء الحمل؟
