تشكيل طعم كيفية غرس في الطفل عادة أن نحب الغذاء الصحي

الجميع يعرف أن التغذية السليمة - واحدة من عوامل الصحة الكائن الحي كله. كيفية إنشاء العادات الصحيحة للطفل وتفضيلات الذوق، لغرس هذه العادة والذوق وجبات صحية؟
تفضيلات الذوق الطفل لا علاقة لها بالوراثة أو خصائص الكائن الحي، والكثير تفضيلات الذوق - على سبيل العادة. ومهمة لنا كآباء، تشكل هذه العادات بشكل صحيح في مرحلة الطفولة المبكرة.
النظام الغذائي السليم الصحي يحتاج جيدة دائم "الإعلان". وفيما يلي المراحل الرئيسية للعاطفة الطفل للطعام صحي.

1. في حين أن الطفل لا يزال في بطن أمي

الشيء الصحيح لبدء "العلاقات العامة" الغذاء الصحي خلال فترة الحمل، عندما يتطور الطفل في الرحم. في الواقع، لكونها البطن الأم، كسرة يبتلع السائل الذي يحيط بالجنين، والذي يحتوي على المواد العطرية تلك المنتجات التي يأكل الأم.
في الأسبوع ال28 لنمو الجنين، والطفل يعكس التقليد الأعمى لهم انطباع الذوق - الذوق (الحلو) يعطيه متعة، الحامض، حار وأسبابه المريرة تجاعيد الوجه.
بعد 32 عشر أسبوعا من الحمل الطفل هو سعيد بالفعل لابتلاع السائل الأمنيوسي الذي كان يحبه، والعكس بالعكس، في محاولة لابتلاع لها أقل قدر ممكن لأحد أن له طعم غير سارة.

تركيبة من المواد الغذائية للأم المستقبل يؤثر بشكل مباشر على تفضيلات الذوق الطفل مع إدخال الأغذية التكميلية أولا: أن الأم أكلت في كثير من الأحيان، فإن الطفل يقبل بسرور، وعلى العكس من ذلك، تلك المنتجات التي لم تكن في القائمة والدتي أثناء الحمل أو الوقوع في ذلك نادرا جدا ما سوف الاشمئزاز.

2. الرضاعة الطبيعية

الخطوة المهمة التالية في وضع الطوب تشكيل تفضيلات الذوق الطفل - أغذية الأطفال تصل الى عام.
الرضاعة الطبيعية للطفل تأخذ على تفضيلات الذوق والدتها لبعض المنتجات التي يحب أن يكون على الأم، والطفل الإرادة الحب.
سوف الأطفال على التغذية الاصطناعية يظل الطعام أكثر متسامح مع طعم الحامض والمر من أقرانه الآخرين.

3. منتجات مفيدة الإعلان

تشير الدراسات إلى أن الأطفال مهتما في أطباق غير مألوفة ونحن على استعداد لمحاولة 10 مرات أكثر من المواد الغذائية مألوفة.
لا تجبر طفلك على تناول ما يرفض، أو بدلا من الحب، وقال انه يكره إلى الأبد. انتظر حتى يتم المهتمة الطفل.
لجذب الانتباه ومساعدة لحث التعاطف مع طعام صحي يمكن أن تجعل من الوصول إليها ممكن للطفل. وضع لوحة مع الفواكه والخضروات على الطاولة في غرفة الطعام أو في حضانة الطفل.

إذا كنت سعيدا لتناول طعام صحي وتقديم طفلها، وقال انه سوف تعتاد على تناول الطعام بهذه الطريقة. الطفل يتطور إلى تفضيل الخضروات والفواكه بدلا من الشوكولاتة والبسكويت

الطفل هو أسهل لتبني منتج جديد، إذا كنت مزجها مع الطعام دراية بالفعل. على سبيل المثال، الأسماك لأول مرة تسمح لنا، لأنها مزيج إلى وجهة مفضلة للحساء أو هريس النباتية.
رائحة الطعام تلعب دورا هاما في تشكيل تفضيلات الذوق الطفل. إعطاء الأفضلية للوجبات الطعام المطبوخ في البيت من تلقاء نفسها، بدلا من اشترى في الطبخ. إذا كان الطفل الطفل سوف نسمع من النكهات المطبخ تبريد تحميص الخضروات، مثل للحياة مثل هذه الروائح والمنتسبين له مع بيته الأصلي.

4. تجنب شبع

في تكوين عادات الأكل الصحية، من المهم عدم السماح الشبع إلى أي منتج واحد. إذا كان هناك شيء طفل يأكل كثيرا، على سبيل المثال، هو مولعا جدا من عصيدة الذرة، وسوف نكون سعداء لإعطائها له كل يوم، في وقت قريب جدا قد رفض رفضا قاطعا عصيدة، مما يجعلها في "القائمة السوداء". الغذاء البديل، وجعل المواد الغذائية في متنوعة.

سوف تكون مهتمة لمعرفة، بعض الأسماك لإعطاء الطفل مثل الرضاعة الأولى.