بالنسبة لكثير من الآباء والأمهات، موضوع، ماذا وكيف لإطعام الطفل - مصدر قلق مستمر وتردد. في ثقافتنا، كثيرا "مرتبطة" على مدى الطفل يأكل هناك: واحترام الذات الأم، والافتراضات حول صحة الطفل ومطيعا، ونقد الآخرين، وعادة مبتذلة.
لتنتشر في «ط»، نسخة من الموقع Kolobok.uaيرجى استطلاع آراء ثلاثة حول موضوع تغذية الأطفال والتعليم. وتجربتكم معنا حصة الصحفي الأمريكي باميلا Drukerman، محاضر في جامعة كولومبيا وكارين لو بيون كييف علم النفس آنا Rymarenko.
الأكل لماذا الأطفال الفرنسيين لا يبصقون, باميلا Drukerman
وقد ترجم هذا الكتاب إلى العديد من اللغات، وأصبحت واحدة من أكثر الأدلة شعبية في العالم حول كيفية تكون غاية السعادة وتربية الأطفال سعداء. أنه يعطي النصائح البسيطة والفعالة: كيفية رفع، شخص مستقل واثق من نفسه والبقاء ليس فقط للأم ولكن أيضا امرأة جذابة. وأيضا كيفية تعليم الطفل على الانتظار، ومعظم العيش من دون الشعور بالذنب وممارسة حقهم في الخصوصية.
الفرنسية تحتل المرتبة الثانية في أوروبا في عدد من الأطفال. الأمومة للأمهات الفرنسية - لا الإجهاد، والسرور. استمروا في العيش حياة طبيعية، والهدوء والصبر ولا فرض وجهات أطفالهم. في حين أن البعض الآخر تربية الأطفال، والفرنسي ارتفاعها. عندما يأتي الفرنسية لزيارة، وأنها بهدوء شرب القهوة والحديث، في حين يلعب الأطفال في حد ذاتها.
وخلافا لآبائنا، الذين تسحب أو الأطفال سوء تربيتها، أو ترقيع معهم يضم من "ليغو" الآباء الفرنسي تشارك في حياة الأطفال، دون تحويلها إلى هاجس، ويحصل الأطفال مضحك، غريبة، ثرثارة و ولدت.
10 قواعد من الأبوة والأمومة التي كتبها باميلا Drukerman
1. تعليم طفلك إلى أربع كلمات جيدة.
2. تعيين حدود ما هو مسموح به.
3. دعونا يتناول وجبات خفيفة مرة واحدة في اليوم.
4. فليعلموا من هو الآمر الناهي.
5. تعلم أن تقول "لا".
6. تهدئة مجرد وهلة.
7. لا "تتصرف بشكل جيد"، و "السيطرة على نفسك."
8. تعلم كيفية الحفاظ على الصمت.
9. السماح للطفل أن يكون لغة قوية خاصة بهم.
10. كما يعطيه الكثير من الحرية كما انه سوف التغلب عليها.
الأطفال الفرنسيين يأكلون كل شيء وحتى يمكن الخاصة بك, كارين لو بيون
معظم الآباء يعرفون مدى صعوبة لتعليم طفلك على تناول الطعام الكبار مفيد. لذلك، فإن العديد أن طفلي لا يجوع، على المضي قدما نحو أذواق الأطفال وإطعامهم الحلو، الثقيلة والمواد الغذائية الكربوهيدرات رتابة.
في كتابه، كارين لو بيون يتحدث عن الكيفية التي انتقلت الأسرة من كندا إلى بريتاني. والاعتراف بأن في حين كانت الخضروات فقط أن ابنتها أكل البطاطا المقلية. وبالإضافة إلى ذلك، أساس النظام الغذائي يتكون من الحلويات، حبوب الإفطار، والخبز المحمص مع زبدة ومعكرونة.
كما هو الحال في فرنسا، لاحظت كارين أنه في المدارس الفرنسية لا تتناول وجبات الأطفال - طلاب تغذية اللحوم والأسماك والدجاج والخضروات الطازجة من المزارع المحيطة بها. في هذه الحالة، فإن الأطفال من كلا الخدين upisyvayut "الكبار" الغذاء، فإنها لا وجبة خفيفة بين وجبات الطعام وكانوا سعداء لمحاولة شيء جديد.
المؤلف أيضا تلاحظ أنه في حين أن موضوع الغذاء الفرنسية - الأكثر المفضل، وهم يناقشون بالفعل على الإفطار من شأنها أن تأكل لتناول طعام الغداء، ويتم تنفيذ الجدول في مرتين أطول من الأميركيين.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن السكان المحليين لا تعول السعرات الحرارية وتناول الكثير من الجبن الدهنية واللحوم والزبدة، ولكن لا تزال نحيلة ونادرا ما يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. ملاحظاته حول هذا الموضوع وضعت كارين بها في بارع ومسلية كتاب، على أن تستكمل مع وصفات الأمهات الفرنسية المفضلة - مفيدة ولذيذة.
10 قواعد للسلطة من قبل كارين لو بيون
1. الآباء والأمهات، كنت مسؤولا عن التعليم "الغذاء" من أطفالهم.
2. الغذاء - ليس لعبة، وليس على جائزة وليس وسيلة للعزاء.
3. الأطفال يأكلون نفس الوالدين.
4. على الأقل مرة واحدة في اليوم، والجلوس على طاولة مع جميع أفراد الأسرة.
5. كل الطبق الرئيسي - لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.
6. لا يمكنك أكل، ولكن ينبغي أن نحاول بالتأكيد.
7. لا وجبة خفيفة أكثر من واحد في اليوم. الجياع - وهذا أمر طبيعي.
8. طهي وتناول الطعام ببطء. هناك يعني بشكل صحيح تناول الطعام ببطء.
9. تناول الطعام الحقيقي من المنزل، بدلا من المنتجات شبه المصنعة.
10. قواعد - وليس عقيدة. في بعض الأحيان يمكنك وكسرها. الشيء الرئيسي - ليكون متعة.
كيفية تغذية Nehochuha, آنا Rymarenko
وفي الآونة الأخيرة، ودار نشر "النجم الساطع النشر"، وهو كتاب من كييف علم النفس آنا Rymarenko "ياك nagoduvati Nehochuha". ونحن نوصي القراءة للجميع الآباء والأمهات، فضلا عن هدية لالأجداد، الذين يعانون حاليا انه "هو أنت لا شيء على الإطلاق لتناول الطعام."
لماذا تقرأ هذا الكتاب؟ أولا، لفهم ما سلوك الأكل الصحي ". كلما كان ذلك أفضل للطفل يمكن التمييز بين الإشارات الداخلية - كلما كان ذلك أفضل تسيطر على العواطف، ويدرك رغباتهم وسبل تحقيقها. وللأسف الشديد، التقاليد الراسخة الإطعام القسري أو "التهدئة" للطفل، وهذا الكسر وجبة معينة آلية دقيقة لتصبح واحدة من العوامل من اضطرابات الأكل، اضطرابات عاطفية التنظيم الذاتي إلخ
ثانيا، من أجل فهم أنفسهم وذويهم بشكل أفضل. هو مكتوب في الكتاب بلغة بسيطة وسهلة المنال. في أساسها - فكرة أن لا تتغذى فقط "الغذاء الصحيح والسليم." الطفل يكبر في كنف عائلة مع العادات والمعتقدات التقليدية في الطعام الموضوع. وكلما زاد الوالدان على علم بما يجري في قلوبهم وأي نوع من الخبرة تؤثر على سلوكهم - فمن الأسهل لجميع أفراد الأسرة لبناء علاقة متناغمة وسعيدة مع الغذاء. لذلك، والاستعداد لرحلة مثيرة إلى العالم الداخلي من تلقاء نفسها، يرافقه الأسئلة والممارسات لمعرفة الذات.
ثالثا، الكتاب العديد من النصائح للمهام اليومية. كيفية تعريف الطفل مع أطباق جديدة؟ هذا صحيح لحظر، دون أن تسبب الرغبة في تناول الفاكهة المحرمة؟ رحلات خطة لزيارة رياض الأطفال، وتعليم الطفل على التخلي عن الطعام، والتمتع الطعام، لتناول الطعام دون الانحرافات؟
وبطبيعة الحال، وعدت على غلاف الجواب - ما يجب القيام به مع "Nehochuha". عندما الاسترخاء وترك الوضع، ومتى وكيف - لتصحيح الأخطاء الممكنة قامت في وقت سابق.
10 قواعد التربية الصحيحة من آنا Rymarenko
1. العلاقة مع الطعام - وهذا هو أساس العديد من العلاقات الأخرى في حياة الطفل: لنفسك، لاحتياجات الجسم، والقدرة على الدفاع عن وجهة نظرهم، وأكثر من ذلك بكثير.
2. سلوك الأكل صحية - هو أن يشعر احتياجاتهم واختيار أفضل السبل للوفاء بها. فهم، أنا جائع أو الكامل، أود الآن أن يأكل ومتى تتوقف - أساس الصحة والمادية والمعنوية.
3. تكون منتبهة لنفسك - تجربتك، وحالة والمعتقدات تؤثر على الطفل هو أقوى بكثير من الكلمات أو الأفعال واعية
4. الطفل دائما يقلد الأدب الخاص بك على طاولة وتولي علاقتك مع الطعام
5. تذكر أن كل الأحاسيس - بما في ذلك الذوق - الطفل هو الكثير أكثر إشراقا من ذلك من شخص بالغ. ولذلك، فإن طعم قوي للمصنع الحلويات والمخللات واللحوم المدخنة قادرة على إسقاط "ضبط" التغذية السليمة.
6. طفل فقط يمكن أن تقرر كم هو أن تأكل - على أساس الشعور بالشبع. يسبب الإفراط في تناول الطعام، ونحن إخضاعها لمخاطر صحية شديدة.
7. إذا كان الطفل لا "يأكل أي شيء"، وأنه أمر صحي تماما - ربما تخطيت الماضي عينيه الوجبات الخفيفة و"اعتراض"، معتبرا "الغذاء الحقيقي" فقط، على سبيل المثال، حساء مع الخبز وكستلاتة مع مقبلات. والتفاح والبسكويت والحبوب، عصير، وتؤكل على المدى - هو أيضا الغذاء تماما.
8. لم يصرف الطفل لحشر المزيد من الطعام! لا لإطعام طفل جائع في الرسوم والرقص - انها جدا، وممارسة غير صحية للغاية.
9. كان الطفل لديه الحق (كشخص بالغ) على الشهية متفاوتة. اليوم يريدون أكثر من ذلك بكثير بإحكام و- قليلا غدا عاب. وهذا هو OK!
10. نحن لا نسعى لتغذية الطفل بأي ثمن. هدفنا - أنه كان بصحة جيدة وسعيدة.
