مروحة من القرنبيط مخصصة - لذيذ، والعصير والأطباق الجانبية النضرة التي تكمل العشاء كل يوم لديك. وطهي الطعام بسرعة وبسهولة - بما فيه الكفاية إلى السلطة حتى بعد يوم حافل.
الطبخ الزمان - 30 دقيقة
عدد الوجبات - 1
المكونات
- القرنبيط - 200 غرام؛
- الكفير - 100 مل.
- الدقيق - 1.5 الفن. ل؛
- الجبن - 30 غرام؛
- المجففة الشبت - الذوق.
- الثوم - الذوق.
- الملح - حسب الذوق.
- الزيوت النباتية - 1 ملعقة كبيرة. ل.
ولدينا القرنبيط على ما يرام شريحة لحم غض رهيبة الكفير!
طريقة التحضير
الملفوف 1️⃣ تفكيك إلى زهيرات ويغلي في الماء المملح لمدة 5 دقائق بعد الغليان. مرق من الملفوف حتى تصب.
2️⃣ يقلى الدقيق حتى الظل الكرمل في مقلاة مدهون خفيفا.
3️⃣ الدقيق وردية، الذي اكتسب بالفعل نكهة جوزي الخفيفة، صب نصف كوب من مرق حار من الملفوف. يحرك حتى يذوب الطحين تماما.
4️⃣ إدخال الزبادي أو القشدة - هذا الأخير سوف يكون حتى أفضل.
5️⃣ الآن إضافة التوابل والأعشاب والثوم. وهذه الأخيرة يمكن استخدامها على حد سواء الطازجة والمجففة. ولكن تذكر أن المجففة تعطي فقط نكهة، ولكن لا يزال الحدة الطازجة وأمامهما.
6️⃣ في صلصة وضع القرنبيط ويقلب.
7️⃣ نحن تحويل الملفوف مع الصلصة في طبق الخبز.
8️⃣ يرش الجبن المبشور مع. نرسل مسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
9️⃣ خبز 20 دقيقة حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
حصلت الملفوف على حد سواء لينة والعصير، ولها لطيفة القشرة التي تم الحصول عليها عن طريق إضافة الجبن وهكذا. استمتع بوجبتك!
لا يغيب عن وصفات جديدة ومثيرة - وضع 👍 والاشتراك فيقنواتنا!
