منتجات اختصاصي التغذية ماريا Dubska يسمى جدول السنة الجديدة، والتي هي أكثر ضررا على الجسم والشكل، يكتب ukrhealth.net
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
1. رئيس المايونيز "يرفضون". تنصح التغذية له لتغيير الزبادي اليوناني. إذا كنت ترغب في توفير المال - بدلا من اللبن اليوناني، واتخاذ العادية، ولكن من دون الحشو طعم والحبوب.
2. في المرتبة الثانية - النبيذ الفوار (الشمبانيا). أنه يحتوي على الكثير من السكر، ولكنها فقاعات تحدث تهيجا في المعدة، مما تسبب في الشعور بالجوع. وبالإضافة إلى ذلك، فهي سريعة جدا، "يضرب في الرأس."
3. في المركز الثالث واللحوم الدهنية ومنتجات اللحوم. هو التخلي عن لحم الخنزير الدهنية والنقانق، ينصح خبير التغذية. أيضا، لا تضع على الطاولة لحم الخنزير، والذي يضاف في بعض الأحيان إلى أوليفييه.
4. المكان الرابع استغرق الخبير المخللات (المساهمة في ذمة)،
5. خامسا - الحلويات.
نفسها التغذية على طاولة احتفالي ضعت طهي في الفرن الأرانب أو الدجاج والفلفل المحشو، جوليان الزبادي اليوناني، المقبلات النباتية مع الجبن والفاكهة والنبيذ.
وبطبيعة الحال، والأطباء ينصحون العطلات قدر الإمكان للتحرك، والرقص، والمشي، وركوب السفينة الدوارة.
وقد ذكرت في وقت سابق أن خطر عيد رأس السنة الجديدة للصحة هو عادة في الجدول والدهنية والمالح والحلو متعددة الأطباق التي كنت أريد أن أحاول، مع جميع.
لكن الباحثين من جامعة كولومبيا ذكرت أن أواخر عشاء قادرة على إلحاق ضربة خطيرة ليس فقط على هذا الرقم، ولكن أيضا نظام القلب والأوعية الدموية.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
5 أساطير حول الإفراط في تناول الكحول
مخلفات الطريقة معجزة
كيفية الحد من ضرر الكحول على الصحة
