وينبغي أن تستهلك بحذر، يكتب med2.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
في يوم واحد ليس على ما يرام جدا أن ندرك أن لا تريد حقا أن تبتعد كثيرا عن المبنى مع مرحاض بحالة جيدة وأشعر سيئة - الإسهال. في نفس الوقت في اليوم قبل وكأن "لا شيء" لا يأكل، ولم الأقارب لا يشكون من المعدة. فما الذي حدث؟ الأهم من ذلك كله - "عانى" واحدة من المكونات السرية التي تقوم بولغ في اليوم السابق.
1. كحول السكر
وخلافا للاسم، وهذه المنتجات لا تحتوي على الكحول. وتشمل هذه الفئة جميع المحليات الاصطناعية المصنوعة من الكربوهيدرات. يجتمعون بانتظام في العلكة الخالية من السكر والحلوى والآيس كريم والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة وصفت "الخالية من السكر".
نظرة على التسميات تذكر المالتيتول أو السوربيتول - الأكثر شيوعا منها. وعندما استخدام مفرط لديهم حقا تأثير الاسترخاء على الأمعاء - وخاصة لدى الأشخاص الذين الجسم حرفيا لا يمكن أن يقبله المحليات الاصطناعية.
2. الدهون الاصطناعية
اليوم، فهي تستخدم في كثير من الأحيان أقل، ولكن في 1990s، عندما وصفت الدهون بأنها "العدو رقم واحد" و هو هاجس العالم بأشكال من صنع الإنسان الخاصة بهم - شائعة جدا. ولكن الآن، لا، لا، نعم، وهناك بداهة في الأطعمة الدسمة مثل رقائق، ولكن وضع علامة "خالية من الدهون".
3. صمغ الغار، ومستحلب الطعام E-415
وغالبا ما تستخدم الراتنجات في صناعة المواد الغذائية ومكثفات، فضلا عن بديل الغلوتين. صمغ الغوار تم الحصول عليها من الفاصوليا، وأنها غنية بالألياف، وE-415 - الكربوهيدرات الغنية بالألياف التي تنتج من فول الصويا المخمرة، أو الذرة. بشكل عام، سواء في الكثير من الألياف، وهو أمر مفيد حقا لعملية الهضم، وحتى العديد من خبراء التغذية تعتبر أنه من الأهمية بمكان. ومع ذلك، إذا الكثير من الدهون - لا سيما إذا كانت حصلت على جرعة "الصدمة" - والجسد لم يعد التعامل، مما أدى إلى الانتفاخ والإسهال، وفصل الغاز مرتفعة.
4. الكاراجينان
انها وجدت في جرعات عالية في حليب اللوز، أو المستحلبات، وكذلك في بعض أنواع من اللبن والجبن. أنه تم الحصول عليها من الطحالب. ويعتقد بعض خبراء التغذية أن له الاستخدام المفرط يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي، كما أن لديها الملكية "لجذب" كمية كبيرة من الماء في الجهاز الهضمي، مثل الملينات الطبية الوسائل. والنتيجة هي نفسها.
5. فيتامين C
خلافا للاعتقاد السائد، قد تكون الفيتامينات أكثر من اللازم. أما بالنسبة لفيتامين C، واستخدام غير محدود من أسبابه في الجسم رغبة قوية لتسريع عملية الهضم للتخلص من الفائض. في كثير من الأحيان هذا يؤدي إلى تسارع اضطرابات مختلفة، بما في ذلك الإسهال. وأوصت الجرعة اليومية لفيتامين الكبار الإنسان - أقل من 75 ملغ.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
كيفية وقف بسرعة الإسهال
7 علامات العفن التسمم
12 حقائق عن الغازات المعوية
