يشفي خبز الجاودار الأمعاء وزيادة السيروتونين، يكتب medikforum.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
ودرس باحثون من فنلندا وفرنسا كيف نوعين من الخبز والشعير والقمح، تؤثر الأيض في القناة الهضمية. وتشير النتائج إلى أن خبز الجاودار هو جيد جدا للصحة، لأنه ينظم السيروتونين في الدم واستقرار السكر، مما يجعلها بديل ممتاز للقمح المعتاد الخبز.
"باحثون في جامعة شرق فنلندا في كوبيو والوكالة الدولية لبحوث السرطان في فرنسا وجدت أن تناول الطعام تناول الحبوب الكاملة الشعير لها تأثير إيجابي على مستوى السيروتونين في الدم وينظم microbiome في الأمعاء، "- قال المنشور الطبيعية الأخبار.
السيروتونين - هرمون والعصبي. ويوجد أساسا في الأمعاء، ولكن أيضا في الدماغ والصفائح الدموية. وهو يلعب دورا في تنظيم المزاج، والهضم، وتخثر الدم وكثافة العظام. ومع ذلك، وارتفاع مستويات السيروتونين يؤدي إلى أي خير، لأنه يترافق عادة مع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
خصائص مفيدة أخرى من خبز الجاودار
- ومغذية. خبز الجاودار غنية بالمواد المضادة للأكسدة وكذلك الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- الألياف في الغنية. بدلا من ذلك ارتفاع الأنسولين الذي يؤدي إلى زيادة مطردة في نسبة السكر في الدم. يساعد الألياف أيضا في الكولسترول واستقرار ضغط الدم.
- ويوفر الشبع. منذ خبز الجاودار على الكثير من الألياف، تشعر أنك أكثر كامل، مقارنة مع استخدام عادي خبز القمح الأبيض.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
الخبز الطازج كيف خطير
نخب خطرا على الصحة الخبز
الذي لاختيار أفضل الخبز
