لذلك كنت هرعت إلى عمل جسد جديد بسرعة من الأعمال التجارية للمرأة في "الأم / الزوجة / ربات البيوت" على فكرت دقيقة عشاء على "شنيل، شنيل" (على عجل - إد.)، وبدأ على الفور في تنفيذ الفكرة. لأن لديك خطة، وكنت - توقيت!
يرى الكثيرون روايته للموقع Kolobok.ua اقول لكم ما 5 الأطعمة التي يجب أن تبقى بعيدا عن الأواني والمقالي لوتحول الطعام إلى الشهرة، ولا يتأثر الصحية.
طماطم. تتبع المعادن المغنيسيوم والزنك وكذلك الجمال الأنثوي الأساسي والصحة، وجدت بكثرة في الطماطم الخام. ولكن بمجرد ان هذه الخضار إلى 'الزواج' مع مقلاة ملتهب وتخدم الزيت الساخن على ذلك، فإنها ستفقد بالضبط 100٪ تركيزات هذه المواد.
الفلفل. الأحمر والأصفر والأخضر - هذه الخضار هي بطل بين الخضار على محتوى فيتامين C، وتركيز منها عند تسخينها، للأسف، يتم تقليل بقدر 4 مرات.
الثوم. الفيتامينات النباتية الخام C، PP والمجموعة (ب)، بما في ذلك الكولين، تحتفل بصراحة "بهجة الحياة"، ولكن المعالجة الحرارية تفرج فورا عن المنتج بنسبة 70٪ من المواد المغذية.
القرنبيط.هذه الخضار - بطل المحتوى من الفيتامينات A، C والكالسيوم. ولكن لا بد من إخضاعها لقدر من المعالجة الحرارية (ناهيك عن الواقع، ليطهى حتى ينضج) اتضح أن جميع المرافق من ذلك "otminusuyutsya" بنسبة 40٪.
BEET. بطل آخر من الخضروات، ولكن جزءا فقط من المحتوى من حمض الفوليك، فمن الضروري لحسن نمو وتطور نظم الدورة الدموية وجهاز المناعة - إذا كان يدخل في "المتوسطة الساخنة" يفقد فورا نحو 30٪ من المواد.
