أحيانا يكون من الممكن تغيير الأمور قليلا - والحصول على استجابة مباشرة الكثير من الخير. كما يتضح من البحوث التي أجريت مؤخرا، تساهم بعض التغييرات على حياة أطول، وفقا ل healthinfo.
التغيير، الذي يطيل الحياة
1. رفض إنذار
ووفقا للبيانات التي حصل عليها العلماء اليابانيين، فجأة بصوت عال يبدو تأثير سلبي على الجهاز العصبي، ويزيد أيضا من خطر الاصابة بالنوبات القلبية. في العالم الحديث أنه من الأفضل محاولة لقضاء المزيد من الوقت في صمت.
2. نبيذ
وقد وجد العلماء في جامعة هارفارد أن استخدام الجافة الفرنسي الطازج في "وقت لآخر" يرتبط ارتباطا مع الزيادة في متوسط العمر المتوقع. ولكن في وقت لشرب كوب من النبيذ لا ينبغي أن يكون.
3. الحيوانات الأليفة
الناس الذين تلد لهم للعيش لفترة أطول. الرابطة العاطفية مع الحيوانات الأليفة يساعد على الحد من كمية علامات الإجهاد لدى البشر، وقد أظهرت الدراسات. الحماية من الإجهاد يقوي جهاز المناعة، وتقلل من مستوى الالتهابات يضر الخلايا.
4. أكل الخبز
ووجد العلماء الألمان أن تناول قشور الخبز والقبعات الصلبة تغذي الكثير الجسم من المواد المضادة للاكسدة التي تمنع تطور السرطان. فتات الخبز، وفقا للباحثين، يمكن أيضا أن تكون مفيدة، ولكن في اعتدال.
5. أقل يغسل كثيرا
ويعتقد العلماء أن الصابون والماء الساخن يحرم الجلد من طبقة الدهون الواقية، ويحمي ضد البكتيريا الضارة والالتهابات. الغسيل المتكرر يمكن أن يكون عاملا في إضعاف تعرض الجسم للأمراض المختلفة.
