وسيتم ملء بروتين الإفطار لفترة طويلة، ويكتب med2.
إفطار القلبية التي تشمل الأطعمة من البروتين الغذائي يساعد ستيد ويقلل من الشهية خلال اليوم، وفقا لباحثون أمريكيون من جامعة ولاية ميسوري.
أجرى العلماء دراسة باستخدام التصوير المقطعي. وقد وجد أن الأطعمة الغنية بالبروتين يقلل من شدة الإشارات في الدماغ التي دافع السيطرة والمتعة التي نحصل عليها من الغذاء. التي تسمح لك ليست جبة دسمة لبقية اليوم، وإذا كانت وجبة الغداء مع محتوى البروتين، وأوضح الخبراء.
خبراء لخص أن الناس الذين لا يأكلون في الصباح، في كثير من الأحيان غير صحية الغذاء وجبة خفيفة، وجبة دسمة، الخانق على ليلة، والحصول على الوزن الزائد، ونتيجة لذلك، تعاني من مشاكل مع زيادة الوزن، وحوالي 60٪ من الشباب لا يتناولون وجبة الإفطار على الإطلاق.
وأكد العلماء تأكد من تناول وجبة الفطور، ويستحسن أن كان كثيفة بما فيه الكفاية يتضمن الأغذية البروتينية.
لا تنسى أن إبداء الإعجاب والاشتراك، وحصة على الشبكات الاجتماعية. ترك تعليقك.
11 حقائق مثيرة للاهتمام حول القهوة
الذي ينبغي أن لا يأكل عصيدة
الحليب الذهبي - الشراب التقليدي الهندي
