الطريقة التي نأكل بها، وبطبيعة الحال، ويضع علامة على صحتنا والرفاه. وعلى وجه الخصوص، والطعام الذي نأكله، يمكن أن تؤثر على ضغط الدم. اليوم أريد أن أقول لكم عن التوابل التي تساعد على خفض ضغط الدم.
استخدام التوابل إلى أطباق يمكنك مراقبة أداء القلب والأوعية الدموية، لتغيير التهم دمه تطبيع وظيفة الجهاز، ومنع الشيخوخة. العديد من الضمادات لها تأثير واضح واستخدام غير المنضبط يمكن أن يسبب آثار جانبية ضارة. على سبيل المثال، فمن الثوم والزعرور، والزنجبيل. الجمع بين البيانات مع صيدلية التوابل وكلاء يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها، لذا كن حذرا!
ضغط التوابل
ثوم
وينبغي أن يكون في المقام الأول بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والأوعية الدموية. التوابل وهذا هو في متناول الجميع، يباع في أي متجر، فمن غير مكلفة. الثوم يحتوي على الأليسين، على الرغم من أنه يبدو في أنه بعد قطع الخضار وبضع دقائق في اتصال مع الهواء. هذه المادة لها خصائص الخافضة للضغط، ومضادة للبكتيريا. مجموع 2 فصوص من الثوم يوميا، ويمكنك التغلب على المراحل الأولية من ارتفاع ضغط الدم ولثماني ساعات القادمة، سوف تكون قادرة على الحفاظ على انخفاض الضغط.
هال
أنه يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد في دعم نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم. خبراء أؤكد أن 1.5 غرام فقط من التوابل كل يوم لمدة ثلاثة أشهر إلى خفض كبير في ضغط الدم الانقباضي، الانبساطي ومتوسط الضغط الشرياني. التوابل هي قوية مدر للبول ومضادة للأكسدة.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
قرفة
عندما تستخدم هذه التوابل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وبعد أسبوع تخفيض نقطة في ضغط الدم لأكثر من ثلاثة بدعة. ولهذه الغاية، فإن الشخص يحتاج إلى اتخاذ 1 ملعقة شاي القرفة كل يوم، بإضافته إلى الطعام. من الأفضل دمجها مع حلوى والحبوب والحساء.
الكركم
التوابل يوسع الأوعية الدموية ويحسن من تدفق الدم، مع الاستخدام المنتظم للضغوطها يبدأ في الانخفاض. ومن المقرر أن الكركم مفيد تكوين والكركمين من خلالها تمتلك عمل المضادة للالتهابات هذا. على وجه الخصوص، الكركم يساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب وزن الجسم الزائد. التوابل تساعد على فقدان الوزن وتخفيف الضغط!
زنجبيل
الجذر يخفف الدم، ويمنع تراكم الجلطات في الأوعية الدموية، ويحسن الدورة الدموية، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم - كل هذا يؤدي إلى انخفاض في الضغط. في الواقع، فإن الناس هناك خلافات بشأن خصائص الزنجبيل لخفض ضغط الدم. وسيكون من الأصح أن نقول أن التوابل تطبيع ضغط الدم!
فلفل حريف
هذه التوابل، المعروفة أكثر باسم الفلفل الأحمر، في تكوينها يحتوي على كشافات الجوهر. فإنه يوسع الأوعية الدموية، وتنشيط الألياف العصبية في جدران الأوعية الدموية - مما أدى إلى انخفاض في ضغط الدم. بالإضافة إلى الفلفل حاد قليلا يحتوي على أكثر من 20 المعادن والفيتامينات 40، مما يجعلها الرائدة من بين المنتجات التي يمكن أن يطيل العمر!
الفلفل الأسود
التوابل كاملة من البوتاسيوم الذي تطبيع إيقاع القلب. وأيضا الفلفل الأسود وvasodilating تأثير، حيث يقلل من الضغط.
هذه التوابل تساعد خلال المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، وأيضا هي معا فعالة لالدواء في المرض موجود بالفعل. إذا كان لديك مشاكل صحية خطيرة، استشر طبيبك قبل التداوي الذاتي.
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/7-specij-kotorye-pomogajut-ponizit-davlenie.html
