من السكتة الدماغية يموتون كل عام المزيد والمزيد من الناس. أنه في أي حال لا يكون بينها، فمن الضروري مراعاة بعض القواعد!
السكتة الدماغية - هو ضعف الدورة الدموية في الدماغ. ويمكن أن تحدث نتيجة لتمزق الأوعية، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية النزفية، جلطة دموية أو انسداد في الأوعية - الذي بالتالي يؤدي إلى السكتة الدماغية. وفي الأول وفي الحالة الثانية، لا شيء إيجابية للمرض لا تنتظر. على سبيل المثال، في الحالة الأولى، ويبدأ سبب الدم تؤثر على أنسجة المخ التي لا يعطيها فرصة للعمل بشكل طبيعي. في حالة السكتة الدماغية، وخلايا الدماغ لم تعد تتلقى الأكسجين والمواد المغذية، مما أسفر عن مقتل.
شخص يفقد ذلك، شخص ما تنقل أجزاء معينة من الجسم، ويموت شخص ما. على سبيل المثال، 20٪ من مرضى السكتة الدماغية يفقد تماما قدرتهم على المشي، و 30٪ - هم في حاجة إلى رعاية خاصة، وفقط 8-10٪ بعد خضوعه لعلاج، ويمكن العودة إلى الحياة الطبيعية.
من المستحيل التنبؤ السكتة الدماغية، فإنه يحدث فجأة، لذلك تحتاج إلى أن يكون الوقت لاستدعاء سيارة إسعاف.
مجموعة المخاطر
هناك بعض العوامل التي تجعل الناس عرضة لتطوير السكتة الدماغية:
- ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض القلب.
- السكري؛
- السمنة.
- تناول بعض الأدوية.
- نمط الحياة المستقرة.
- ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- التدخين.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- العمر أكثر من 55 عاما.
- يحدث السكتة الدماغية الذكور في كثير من الأحيان - بين الجنسين.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
السكتة الدماغية الوقاية
الآن، قراءة القواعد التي يجب اتباعها من أجل عدم الحصول على السكتة الدماغية.
1.Kontroliruyte وزنك
للوزن الزائد كان الشخص لديه زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وغالبا ما يزيد من الضغط، يظهر مرض السكري. إذا كنت انقاص وزنه، على الأقل 5-6 كجم، يمكنك الحد بشكل كبير من خطر كل هذه المشاكل، و، بما في ذلك السكتة الدماغية.
الغذاء 2.Skorrektiruyte
أكل الفواكه والخضروات الطازجة بدرجة أكبر. ومن هذا الغذاء يساعد على خفض ضغط الدم ويحسن مرونة الأوعية الدموية.
التدخين 3.Broste
التدخين له تأثير سلبي جدا على الأوعية الدموية، وحتى، على وجه الخصوص، إذا كنت مدخنا سلبيا.
4.Bolshe الخطوة
بشكل خاص تساعد على منع السكتة الدماغية: السباحة وركوب الدراجات والجري والمشي وضعها الطبيعي. هنا سوف يكون هناك رعاية شاملة: سوف تفقد الوزن، وسوف تكون قادرة على تطبيع ضغط الدم، وتحسين حالة الأوعية الدموية والقلب.
استهلاك الكحول 5.Snizte
ولكن الخبراء غريب قد يبدو، لا ندعو في كل محطة الشرب. ولكن للحد من استهلاك المشروبات الكحولية أمر ضروري. وهناك كمية صغيرة من الكحول يمكن أن يكون حتى مفيدا. وهي جزء واحد يمكن أن تشمل - 350 مل البيرة، 147 مل من النبيذ، 17 مل من الكحول النقي والمشروبات المحصنة - 44 مل. في أي حال، فمن الضروري أن تناقش مع الطبيب الجرعة أنك لن يضر.
6.Eshte أقل من الدهون المتحولة
أنها تقلل من تجويف الأوعية الدموية، ويمكن أن تشكل جلطات الدم أسهل بكثير. لذلك لا السمن والبسكويت ورقائق والوجبات السريعة!
7.Kontroliruyte AD
يجب ضغط الدم لا يتجاوز 130/80 المؤشرات. إذا لاحظت أن الزيادة في ضغط الدم وكان في كثير من الأحيان، يجب استشارة الطبيب.
8.Kontroliruyte السكر في الدم
هناك دلائل على أن إتاحة الوقت لمرض السكري الصيد، لا تفوت عليها!
وبطبيعة الحال، للحد من الصفر خطر الاصابة بالجلطة الدماغية في أي وسيلة ممكنة. ولكن هذه القواعد الوقائية يمكن أن تساعدك! أيضا، يجب أن نعرف ما يبدو بجلطة دماغية، لديك الوقت لمساعدة أحد أفراد أسرته!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
