الجفاف تماما لها تأثير سلبي على حالة الإنسان. أنه يسبب مشاكل في الكلى، وضعف الغدة الكظرية والمعدة والدماغ، والجهاز المناعي، الخ الميزة الأكثر شهرة من الجفاف - الشعور بالعطش. هنا ليست سوى إشارة الجسم للضوء نقص المياه. وهناك علامات أخرى من الجفاف، والتي تأتي بمثابة مفاجأة!
كنت العرق قليلا خلال التدريبات
عموما، عندما يتعلق الأمر الرياضية، والهيئة لديها إلى العرق بغزارة. وبهذه الطريقة يتم تبريده. وإذا كنا لا عرق، وسوف اسخن، وهو تأثير سلبي للغاية على الصحة والرفاه العام. ينصح ممارسة قبل أن شرب بضعة أكواب من الماء. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون الماء في حالة سكر خلال النهار، وخصوصا عندما كانت الحرارة في الشارع.
رائحة الفم الكريهة
بطبيعة الحال، فإن أسباب رائحة الفم الكريهة قد تكون مختلفة. هنا وأمراض اللثة والأسنان، ومشاكل في الجهاز الهضمي. أيضا، قد يشير رائحة الفم الكريهة الجفاف. هذا يرجع إلى عدم وجود اللعاب في الفم، وذلك بسبب الجفاف. اللعاب يساعد على حماية تجويف الفم من نمو البكتيريا. أحيانا يبدو أنه سيكون من المرغوب فيه لا للشرب وترطيب الفم للتخلص من جفاف الفم. فمن الأفضل شرب بضعة أكواب من الماء.
نادرا ما يحدث التبول
عندما الجفاف في البشر تخفيض كمية التبول. وبالإضافة إلى ذلك، يصبح البول الداكن، والذي صدر في كميات صغيرة، ولها رائحة نفاذة.
الجلد والدهون والجافة في نفس الوقت
نظرا لنقص الماء في الجسم، ويصبح الجلد الجاف، و، في الوقت نفسه، وكأنه لامعة. هذا هو علامة واضحة على الجفاف!
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
أردت دائما أن يأكل شيئا
قلة من الناس تعرف أنه عندما يكون الجسم يعاني من شعور طفيف من العطش والجوع يستيقظ. والحقيقة هي أن من العطش، والجوع، ونحن نرد على نفس الجزء من الدماغ - منطقة ما تحت المهاد. على سبيل المثال، كنت آكل، وفي ساعة كنت ترغب في تناول الطعام مرة أخرى. حاول في المرة القادمة التي تريد أن تأكل، وشرب كوب من الماء. إذا كنت تأكل perehotelos، ثم هو بالتأكيد علامة على الجفاف.
كنت كثيرا ما يمرض
كما قلت أعلاه، يمكن أن الجفاف يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي. ولذلك، يمكن للشخص المريض باستمرار مع نزلات البرد، لأن الماء نحتاج للحفاظ على الحصانة. فقط شرب المزيد من المياه، وجميع وتطبيع. وينبغي أن يوضع في الاعتبار أن ضعف نظام المناعة قد يكون راجعا إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى.
أنت تكتسب باستمرار الوزن
نظرا لعدم وجود الماء، فإنه يبدأ في إبطاء عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك، أجسامنا ليس لديهم الوقت لهضم الأغذية المستهلكة مع السعرات الحرارية. لن يساعد أي تجريب أو النظام الغذائي والوزن والنمو.
حماية أنفسهم من الجفاف يمكن أن يكون إذا كان في الوقت المناسب لاتخاذ تدابير وقائية. أكثر من شرب الماء. إذا كان الجو حارا، حوالي 30 درجة وحول أعلاه، وعليك أن تبقى دائما في الشمس، تحتاج إلى شرب لتر من الماء كل ساعة. في الأوقات العادية، تحتاج إلى شرب لترين من الماء يوميا. إذا كان لديك الحمى والإسهال الغزير، ومقدار الحاجة استهلاك المياه إلى تحسين.
لملء توازن الماء الملح، يمكنك إجراء استعدادات خاصة، مثل Regidron. في ظروف قاسية قد المستشفى للمريض من أجل تعويض النقص في المياه عن طريق الوريد.
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
