إذا كان لديك عدد من الأشخاص الذين لديهم موقف سلبي لكم، لقد حان الوقت ليعرفوا أن لديك لوقف جميع الاتصالات معهم. بشكل عام، لديك 3 خيارات: بقوة الاستجابة، قبول أو التصرف بحكمة. الخيار الأول - هو الصراعات ثابت والمشاجرات، والثانية - هي أيضا ليست جيدة جدا، لم يكن لديك لتحمل الإهانة والشتائم. الخيار الثالث - طريقة للخروج الحقيقي، تعطي لنفسك هذه الوعود الخمسة!
وعد نفسك لقمع العدوان بلده
إذا كنت غير قادر على التعامل مع مشاعرهم، مجرد تصور أن كل من حولك شريان الحياة التي تساعدك على "البقاء واقفا على قدميه." وقال انه لا تعطيك agressirovat في أي حالة - سواء في المنزل مع أسرهم أو في العمل مع الزملاء، الخ
أعدك أن لا ننسى ما كنت تقف
وضع حدود في التعامل مع الناس، وإذا كان شخص ما هو سيء لك مخاوف، لا يسمح لعبور الحدود المسموح به. خلاف ذلك، فإنه يمكن أن يضر كثيرا احترام الذات الخاص بك. هل لاحظت كيف بعد لقاء مع الرجل الذي يمكن أن أكذب عليك وإهانة لك، ويشعر بالاكتئاب وطغت؟ كل ذلك بسبب هذا الرجل هو وثيقة ويمكن أن الإضراب حيث أكثر إيلاما. اذا كان شخص ما يقال لك أنك خاسر، وليس قادرا على أي شيء، وما إلى ذلك، لا تأخذ الكلمات على محمل الجد. لا تتفاعل بقوة، ونعرف ثروته. فهم كلام شخص ما لا تصف، وتميز الشخص الذي قال لهم!
وعد نفسك أن تكون واثقة
محاولة في جميع الظروف إلى التزام الهدوء والكلام بثقة. عندما يبدأ شخص للحديث عنك سيئة، فظ ووقح لك، لا تستسلم، تخيل شيء جيد وطيب، تنفس بعمق والأحجام.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
وعد بوقف دعم العلاقة مع الناس الذين تجعلك تشعر سيئة
فهم أن الشخص يجعلك تشعر سيئة، فقط لا يستحق ولا ما احترامك، وحتى انتباهكم. هناك بعض الناس الذين للتو بدهاء خلق مشاكل ومتاعب حولها. يتم نقل مزاجهم السيئ على الآخرين. في كثير من الأحيان هؤلاء الناس يمكن أن يكون العائلة والأصدقاء والزملاء في العمل. فإن أي شخص يعامل لك بشكل سيء، لن تتغير. وقال انه لا أحبك، وقال انه لا أتعاطف معك، قم بإجراء واحد بالنسبة له! هل ترغب في العيش يوميا في توتر دائم والتواصل مع أولئك الذين إذلال لك؟ كما أنه يدمر هويتك. أحاول أن أقول أن الشخص الذي لا تدع أكثر من ذلك، حذر من أن الاتصال الخاصة بك إلى نهايته، وليس ينخدع ابتسامته مفاجئة والكلمات الرقيقة، وقال انه مجرد محاولة لوقف لكم، وصلة القرابة بينكما، وقال انه ليس سوف يتغير!
أنا أعد نفسي لتهدئة وتصبح أقوى
حتى بعد انتهاء الاتصال مع الشخص الذي جلب في حياتنا سلبية مستمرة، نحن لا نتوقف عن التفكير عنه. على ماذا كان قاسيا جدا بالنسبة لنا، ولماذا قال لنا مثل هذه الكلمات الجارحة. لا للحصول على الاكتئاب الشيء الرئيسي، وبحكمة لتضميد الجراح في النفوس! سوف الوقت وقت دون هذا الشخص. محاولة للدخول في أمور ممتعة بالنسبة لك: رسم، كتابة، والمشي، والسفر، والتواصل مع الناس الذين تعطيك المشاعر الايجابية. وبالمناسبة، فإن أفضل طريقة لتضميد جراحهم - هو التواصل مع الآخرين. تحيط نفسك مع الذين يحب حقا لكم، النواحي، لا تتحلل ولا يسمح لنفسه كلمات مهينة في عنوانك.
لا تدع يمسح قدميها وعلاج نفسك مع عدم الاحترام!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/psihologija/ne-pozvolyajte-ljudyam-otnositsya-k-sebe-neuvazhitelno.html
