البروكلي - الخضار مفيدة جدا التي هي غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية لجسمنا. على سبيل المثال، والقرنبيط الكثير من فيتامين C، المغنيسيوم والكالسيوم والألياف، الخ العنوان الثاني من الصليبيين الخضراء الخضروات - القرنبيط، وفي هذه المقالة أريد أن الحديث عن مبادئه وطريقة حق متزايدة في الداخل شروط.
لا تتوقف العلماء لتدهش. وفي الآونة الأخيرة، أنها أجرت دراسة أخرى لإيجاد علاج لمرض السرطان. لذلك، فيما يتعلق التي من القرنبيط، وهناك المواد المحددة التي يمكن منع تطور سرطان القولون، والمعدة والبروستاتا والكبد والمثانة والرئة والثدي السرطان! إذا كان الشخص سيكون في الأسبوع لتناول ما لا يقل عن كيلو من البروكلي، وسوف تكون أقل عرضة لتطوير مرض السرطان. وتتكون المادة من الخضروات - المغذيات النباتية sulforaphane، فإنه يقلل من مستوى السكر في الدم ويدمر الخلايا السرطانية. حتى الآن باستعدادات خاصة تتألف من جزء من القرنبيط. ومع ذلك، يقول الخبراء أنه في الأغذية الطازجة المواد الغذائية هي أعلى بكثير مما كانت عليه في "حبة من القرنبيط." والمزيد من القيمة التي يمكن العثور عليها في براعم البروكلي
انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور
فوائد براعم البروكلي
هو في الخضروات براعم 100 مرة أكثر sulforaphane من البروكلي. أيضا الخضروات يساعد على التخلص من السموم من جسم الإنسان. المنتج يساعد على إزالة المواد المسرطنة من الجسم جميع الناس الذين يعيشون في ظروف البيئية المعاكسة.
أيضا، والدراسات مع المرضى الذين يعانون من مرض التوحد، وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون براعم البروكلي، بدأت تظهر على أفضل أداء في التواصل اللفظي والنشاط الاجتماعي. وهو يحسن استقلاب الطاقة في الخلايا sulforaphane، يخفف من عمليات neuroinflammatory والمساهمة في الحد من أعراض مرض التوحد.
وبالإضافة إلى ذلك، والقرنبيط لديها عدد من المزايا الأخرى، بما في ذلك:
- تطهير الجسم.
- قمع الفيروسية.
- يعفى من أعراض مرض السكري،
- خفض نسبة الكوليسترول.
- مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات النشاط.
- تحسن في حالة الجلد،
- تعزيز الرأي؛
- تحسين وظائف المخ.
- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، الخ
كيفية زراعة القرنبيط في المنزل؟
تنمو لنفسك البروكلي مفيد يمكن أن يكون الحق في المنزل. في وعاء صغير، صب المياه النقية، وضعه في الغربال صغيرة ويسكب بذور البروكلي. الآن تحتاج إلى تشديد وعاء مع التشبث فيلم أو غطاء زجاجي. فمن الضروري لخلق تأثير الاحتباس الحراري، ولا يتم تجفيفها بذور يصل. تغيير الماء كل يوم، وبعد بضعة أسابيع، سيكون لديك براعم، والتي يمكن أن تؤكل. يمكن الاحتفاظ الجراثيم أن تصل إلى ثلاثة أيام في الثلاجة في وعاء محكم.
كيف تأكل براعم؟
هنا أنت حر لاظهار الخيال. يمكنك رش طبق براعم، وجعل ملس، وإضافتها إلى السندويشات والسلطات ومخلل الملفوف. ويرجع ذلك إلى طعم لاذع من البروكلي، والأطباق الخاصة بك الحصول على الملاحظات المثيرة للاهتمام. تنشيط Sulforaphane على الجراثيم مضغ متأنية. وزاد تركيز هذه المادة، فمن المستحسن أن يأكل القرنبيط مع الفجل واللفت والفجل والفجل وديكون.
الاستهلاك اليومي من البذور والحبوب ظهرت سوف تساعدك على تحسين النوم الخاصة بك، حيوية خيانة، تطبيع حالة الجلد وتعمل على جميع الأجهزة.
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
