هل تعلم أن يمكنك أن تفقد الوزن بكل بساطة؟ تحتاج إلى استخدام هذا الحساء مذهلة، مع مراعاة تعليمات النظام الغذائي، وسوف تكون قادرة على تحقيق النتيجة المرجوة. يرجى ملاحظة أنه لا يمكنك شرب الكحول في النظام الغذائي. فإنه سيتم منع إزالة الدهون من الجسم، وذلك حتى أثناء النهار بعد النظام الغذائي شرب هذه المشروبات.
النظام الغذائي الأسبوعي لشخصية ضئيلة
لذا، فإن أساس النظام الغذائي - حساء خاص، يمكنك أن تأكل بكميات غير محدودة، وقتما تشاء.
وصفة
المقادير:
• المصابيح - 6 قطع،.
• الطماطم (البندورة) - 4-5 جهاز كمبيوتر شخصى،.
• الملفوف - الشوك الصغيرة؛
• الفلفل - 2 جهاز كمبيوتر شخصى،.
• الكرفس - شعاع.
طريقة التحضير:
المكونات إلى قطع ويغلي حتى تصبح طرية. اختياريا الملح vsypte والفلفل أو الخضار مكعبات وإضافة الصلصة الحارة. سيكون مثاليا أن يكون ليهز الحساء في خلاط، تصب في الترمس ويكون دائما في متناول اليد. كيف الجياع - مشروب الحساء من الترمس.
وبالاضافة الى الحساء، تحتاج كل يوم لتناول بعض الأطعمة بدقة!
الإثنين
الفواكه، خصوصا الشمام أو البطيخ. الشاي والقهوة بدون حليب أو سكر، ماء، عصير التوت البري.
الثلاثاء
الخضار، باستثناء الفاصوليا والبازلاء والذرة. مرة واحدة في اليوم تحتاج إلى أكل البطاطا المخبوزة. المياه.
الأربعاء
الخضروات والفواكه والماء.
الخميس
الفواكه، بما في ذلك 3 الموز والخضروات والماء والحليب.
الجمعة
كنت بحاجة لتناول الطعام 0،3-0،8 كغم من لحم البقر! أو جرة من الطماطم المعلبة. المياه.
السبت
لحم البقر والخضروات. المياه.
الأحد
الخضار والأرز البني والماء وعصير الفاكهة.
مع الحق اتباع التوصيات سوف تكون قادرة على فقدان ما بين 4،5-8 كغ!
لا تأكل المخبوزات والمقلية، دهني، وشرب الصودا!
تزن نفسك كل صباح.
تقديم اللحوم من الطبقات الدهنية.
النفط يمكن أن تأكل مرة واحدة في الأسبوع عندما يكون لديك البطاطا المخبوزة.
هذه هي الطريقة سهلة وسريعة يمكنك أن تفقد الوزن!
