الموز - لذيذ الفواكه الصفراء يمكن أن يكون مفيدا للغاية بالنسبة لأي شخص. وتبين أن العديد من المشاكل الصحية يتم حل أفضل بكثير الموز أقراص!
الموز غني بالألياف والسكريات الطبيعية والصغرى. انها تسمح لك لتطبيع الهضم وتوفير الشعور بالشبع لفترة طويلة، مشبعة بالطاقة.
هذا العلل التي الموز تفعل أفضل من الأدوية
ارتفاع ضغط الدم
في معظم الحالات، إذا كان الشخص لديه ارتفاع في ضغط الدم في جسمه على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والأملاح أكثر من اللازم. يحتوي الموز أيضا البوتاسيوم، الذي يربط بين الملح ويساعد على إزالتها من الجسم.
إجهاد
الموز - ثمرة المضادة للإجهاد. فهو يحتوي على كل العناصر والفيتامينات أثر اللازمة، والتي يكون لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي لدينا، ويترافق مع وجود الإجهاد في الجسم.
ضعف البصر
الموز غني بفيتامين A، الذي هو ضروري للحفاظ على صحة عيوننا. أكل هذه الفاكهة، قدر الإمكان لتعويض الجسم على كمية مناسبة من هذا الفيتامين، وحماية أنفسهم من أمراض العيون.
انتفاخ البطن والإمساك
وكما ذكر أعلاه، والموز تطبيع الهضم، والتخفيف من الإمساك وزيادة انتفاخ البطن. الواردة في هذه البكتين الفاكهة يساعد على تخليص الجسم من السموم والمعادن الثقيلة.
أعراض PMS
محتوى فيتامين B6 في الموز له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، مما يقلل من أعراض غير سارة من PMS. وهي ثمرة تخفيف الانتفاخ وتحسين المزاج.
كآبة
الفواكه تحتوي على كميات كبيرة من التريبتوفان، الذي يعزز السيروتونين الإنتاج. إذا كان لديك حتى مجرد مزاج سيئ - تناول 1-2 الموز، وسوف نرى كيف تغيرت الأمور!
الوزن الزائد
تدرج الموز في العديد من الوجبات الغذائية. على الرغم من أن هذه الفاكهة هو المغذي، ويشجع على فقدان الوزن السريع. الموز هو الألياف القابلة للذوبان، والألياف التي، إذا دخل في الدم، وتمتص كل الماء وتمنع عملية الهضم. ونتيجة لذلك، يشعر الاشباع لفترة أطول.
