كنت قد سمعت مثل هذه الكلمات غامضة وغريبة مثل "feysfitnes"؟ وتبين أن هذا هو تمارين بسيطة للوجه، والذي يهدف إلى تصحيحه. هذا هو، مع مساعدة من بعض التمارين يمكنك التخلص من التجاعيد وتشديد الأماكن الصحيحة دون إجراءات مكلفة والمخدرات وعمليات! المدربين الذين يعملون في هذا الاتجاه، ويرى أنه يكفي لمدة 15 يوم واحد فقط إلى 2 أشهر لتبدو أصغر سنا بنحو 10 عاما!
بالطبع، تحتاج إلى محاولة التدريبات على نفسها، لأنها خفيفة الوزن، لا تشغل الكثير من الوقت والوعود لهذا تأثير مثير للإعجاب! فقط ما يكفي لأداء خارقة 4 التمارين التي تساعد على تسهيل التجاعيد وتصحيح البيضاوي، مما يجعلها جذابة واضحة!
ضبط شكل الوجه
"Kovshik"
وهناك طريقة رائعة للتخلص من عدم تناسق الوجه والبيضاوي الصحيح. وضع اليدين على الخدين، وتغطي الفك السفلي. افتح فمك، ثم قم بإغلاق عليه ببطء، كما لو كان خائفا من إراقة الماء من دلو. يجب أن تكون حركة الفك عموديا وأفقيا displaceable. هذا ما كنت بحاجة إلى مساعدة يديك. وينبغي أن يكون التلاعب ناعمة وطرية. كرر 4-5 مرات يوميا.
"كورك"
ضبط البيضاوي استرخاء العضلات الماضغة وتطبيع حالة المفصل الصدغي الفكي، للتخفيف من التجاعيد في منطقة الفم. تحتاج فقط النبيذ الفلين! الجلوس على التوالي، ينبغي أن يكون العمود الفقري مستقيما. ضع بين الأسنان على سد 30 ثانية. يوما بعد يوم، وينبغي زيادة الوقت. إزالة بعناية الفلين من الفم. كرر 3-4 مرات في الأسبوع. وفي الوقت للعثور على الفلين في الفم لا تستطيع أن تفعل أي شيء آخر، مجرد الاسترخاء، يمكنك إلقاء نظرة على نفسك في المرآة، وإلا هل خطر لتعميق الطيات الأنفية.
التمسيد
بتصحيح البيضاوي، ويساعد على استرخاء العضلات في الوجه. افتح فمك على أوسع نطاق ممكن وسحب قليلا إلى الأمام الشفاه، مثل قول حرف "O" (من الممكن، بالمناسبة، نطق حرف بصوت عال). أداء ضوء التمسيد على وجه مفصل الفك إلى قوس الفك السفلي، عظم الوجنة إلى زاوية الفك السفلي. كرر 6-7 مرات.
وهناك مجموعة من التمارين مع الرأس والرقبة
وهذا سوف يساعد المعقدة للتخلص من التجاعيد على العنق، وضبط البيضاوي ويمنع تشكيل الذقن المزدوجة. الجلوس بشكل مستقيم وأدر رأسك إلى اليمين وإلى اليسار، في محاولة للبحث وراءه. كرر 10 مرات على كل جانب. تحتاج أيضا إلى جعل منحدر تدريجي من الرأس 10 مرات مع كل ذراع. سحب ما يصل التاج، في حين خفض الكتفين إلى أسفل. كرر 20 مرة.
انها ليست صعبة للغاية لتبقى شابة وجميلة! فقط 15 دقيقة في اليوم، وماذا كانت النتيجة!
