وأوصي لمحاولة هذا العلاج لشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم!
على نحو متزايد، يمكن أن تسمع السكان البالغين، ان الضغط لا يعطيهم راحة. وما هي المشكلة زيادة الضغط؟ وبطبيعة الحال، كما هو الحال مع عدد من الأمراض الأخرى في المقام الأول سبب المرض هو يستحق كل هذا التوتر. وبالإضافة إلى ذلك، سوء التغذية، والعادات السيئة ونمط الحياة المستقرة أيضا ترك بصماتها.
إذا كنت تواجه زيادة حادة في الضغط، في محاولة لتنفيذ يستنشق-الزفير فقط الحجاب الحاجز. اتخاذ موقف مريح وتنفس والزفير وينبغي أن تكون أطول من الشهيق ونفذت عن طريق الفم. كرر 4-7 مرات الحاجة. بحيث يمكنك الاسترخاء.
إذا كنا نتحدث عن الطعام، فمن الضروري أن تشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6. وتشمل هذه:
- الكركم.
- بذور الكتان.
- المكسرات.
- الأسماك الزيتية.
نحن بحاجة أيضا المنتجات التي من شأنها تنظيم الأمعاء الدقيقة: اللبن، الكفير، والجبن، والخضروات المخللة. تجنب القهوة، والحد من استهلاك الحلو. الكحول أيضا، والأوعية العدو. في حين تلقي المشروبات الكحولية ضغط منخفض، ولكن فقط بعد فترة يصبح أعلى مما كانت عليه في الأصل.
محاولة نقل كثير من الأحيان، لأن نمط الحياة المستقرة يضر أيضا. على الأقل يمشي يوميا وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ثلاث مرات في اليوم، وهذا سوف يكون كافيا!
وأداة فعالة من شأنها أن يخلصك من ارتفاع ضغط الدم
سوف تحتاج إلى:
- بذور القرع (يمكنك أن تأخذ وبذور عباد الشمس) - 2 ملعقة كبيرة؛
- المياه - 1.5 لتر.
إعداد وتطبيق:
ينبغي أن تؤخذ البذور من قشرة. شطف لهم بدقة في عدة المياه. صب الماء ووضع على النار، وبعد الغليان، يطهى لمدة 1.5-2 ساعات. سلالة مرق وتبرد.
خلال النهار تحتاج إلى شرب ما مجموعه 200 مل من الشراب. يمكنك تقليل الضغط وضمان تأثير لفترة طويلة!
