المنتج المذهل لذيذ - الزبيب، وعلى الرغم من مذاقه الحلو، مفيدة جدا للإنسان. ومن المفارقات، ولكن يحتوي في تركيبته على الكثير من السكر، الزبيب في نفس الوقت يساعد في فقدان الوزن! ومن الجدير لمعرفة خصائص مفيدة الأساسية، لتشمل أخيرا في النظام الغذائي الخاص بك!
الزبيب غنية بالمواد المغذية والألياف. ويمكن أن يكون بديلا ممتازا للسكر. كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات والألياف، والتي، جنبا إلى جنب معا، يمكن المشبعة بسرعة وبشكل جيد. إذا كنت تميل إلى وجبة دسمة، وأكل الزبيب، وسوف يساعد قمع الشعور بالجوع المستمر الذي لن يؤدي إلى زيادة الوزن!
الحلو، ولكن من المفيد!
في اليوم يمكن أن تستهلك 10 غرام زبيب، هذه الجرعة هي آمنة حتى لو زيادة الوزن. يمكنك إضافته إلى الجبن والبطاطا المهروسة واللبن وكمادة للتحلية، طبيعية وغير ضارة.
وهنا هي خصائص مفيدة الأساسية لهذا المنتج!
تنشط
تناول الزبيب يعطي البهجة واقعي. انها مجرد الكمال إذا كان هدفك هو لانقاص وزنه، والتي يتم ضبطها للرياضة. بعد كل شيء، إذا كنت تجلس على نظام غذائي، لذلك سوف تحرم نفسك من العديد من المواد المفيدة، والتي ترد في المنتجات التي تبدو ضارة. كثير من الناس انقاص وزنه في الماء والحنطة السوداء. وأين يمكن الحصول على قوة؟ هذا صحيح، من الزبيب! الجلوكوز، الفركتوز، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة - كل هذا سوف تعطيك دفعة من الطاقة وزيادة القدرة على التحمل الخاص بك!
انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور
يسرع تطبيع الأيض والهضم
قررت لتسجيل هذه الفوائد اثنين في واحد، لأنها، في اتجاه واحد أو اتصال آخر. مع الألياف التي من شأنها تحسين وظيفة الأمعاء، والتخلص من السموم، وبالتالي، فإن عملية الهضم تكون أسرع، وبالتالي تسريع عملية الأيض.
يقوي العظام والأربطة
الزبيب البورون محتوى يساعد على منع هشاشة العظام. وعلاوة على ذلك، وهي جزء من الزبيب حمض أوليانوليك يساعد على منع أمراض الفم وحماية الأسنان ضد التسوس الأسنان واللثة من أمراض الأسنان الأخرى.
عودة الحياة إلى طبيعتها في الجهاز العصبي
الزبيب مفيدة جدا للأشخاص الذين هم عرضة للعدوان والصراع. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ليس من أسوأ تستعد القهوة، مشبعة أيضا بالفيتامينات B الجسم، مما يعزز تركيز، والتخفيف من الإرهاق العصبي، وتطبيع وظيفة الدماغ. الأعصاب مثل الحبال الصلب - هو عن عمل الزبيب! وبالإضافة إلى ذلك، الفلافونويد ومضادات الأكسدة في تكوين الزبيب تساعد على منع مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يحسن البصر
الزبيب يساعد على تحسين قوة الشعيرات الدموية في العين والدورة الدموية، ويخفف تعب العيون، يمنع العمى الليلي، والزرق، وإعتام عدسة العين. هذا هو كل شيء بفضل المغذيات النباتية تضمينها في المنتج.
يحل المشاكل الجنسية
الزبيب - مثير للشهوة الجنسية الطبيعية. أنه يحتوي في تركيبته أرجينين من الأحماض الأمينية، مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية والعجز الجنسي علاج والمزيد من العقم! أكل الزبيب، وجنسك الألوان zapestrit الحياة!
وهو يحسن حالة الشعر
كنت تريد أن تجعل شعرك صحي وجميل؟ أكل الزبيب. المنتج يحتوي على الكثير من فيتامين B والحديد والمواد المضادة للاكسدة التي تعطي بصيلات الشعر تغذية ممتازة.
عودة الحياة إلى طبيعتها في الصحة العامة
الزبيب - مفيد جدا لذيذ والفواكه المجففة. الحديث عن فوائده يمكن أن تكون طويلة جدا. قررت أن تجعل بدعة، الذي تدرجه ما لا يزال منتج مفيد. الزبيب يساعد على الإمساك المعركة، السرطان يمنع، يقلل من خطر الاصابة بمرض السكر النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، فعالة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ويعامل فقر الدم، والأفعال باعتبارها خافض للحرارة، يخفض الكولسترول، ومنع الحماض، وكذلك مفيد جدا خلال الثدي التغذية.
انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/8-poleznyh-svojstv-izjuma-stoit-est-ego-kazhdyj-den.html
