لا تعتقد خطأً أن فطيرة الجبن هي طبق ذو سعرات حرارية عالية وهي بالتأكيد ليست مناسبة لتناول الإفطار.
من المهم أن تكون مبدعًا وأن تطبخه بشكل صحيح. يمكن أن تساعدك الوصفة الصحية ليس فقط على الاستمتاع بكل قضمة ، ولكن أيضًا في الحفاظ على الشكل الخاص بك.
مكونات:
- 300 غرام التوت
- 480-500 جرام من الزبادي اليوناني
- 120-150 جرام طبيعي طبيعي
- 100-150 غرام دقيق الشوفان
- أي فاكهة للزينة
- برطمانات أو أكواب سعة 310 غرام
طريقة طهو:
- تحضير المكونات والأشكال الصحيحة.
- ابدأ بالتوت.
- ضعيهم في قدر ، أضيفي 120 جرام من العسل الطبيعي و 10 جرام من سكر الفانيليا.
- سخنيها لمدة 3 دقائق ، لكن لا تغليها.
- قطّعي الفاكهة إلى مكعبات متوسطة الحجم للتزيين.
- يمكن أن تكون نسب المكونات تقريبية - كل هذا يتوقف على الحاوية الخاصة بك.
- اجمع الحلوى.
- ضعي 3-4 ملاعق كبيرة في قاع العلبة في الطبقة الأولى. رقائق.
- الطبقة الثانية 3 ملاعق كبيرة. زبادي طبيعي.
- الطبقة الثالثة 3 ملاعق كبيرة. ل. التوت.
- الطبقة الرابعة هي دقيق الشوفان مرة أخرى.
- الطبقة التالية هي الزبادي.
- الطبقة السادسة - 0.5 ملعقة شاي ل. عسل.
- تزيين الزجاج بالفواكه.
- قم بتغطيته بغشاء لاصق وضعه في الثلاجة.
- يجب نقع الحلوى في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
النصيحة
إذا كنت ترغب في تجربة حلوى رائعة حقًا - تناولها بعد يوم من تخزينها في الثلاجة.
اعد الاتصال
- كب كيك مع التوت على الكفير: وصفة خطوة بخطوة
- وصفة بورشت بسيطة وسريعة: كيف تطبخها في 20 دقيقة
- 5 وصفات مثيرة للاهتمام وغير عادية للقهوة الباردة
