كيف لرعاية الجلد، بحيث كان مثاليا

كل النساء يردن بشرتهم دائما مخملي، ناعمة، لينة، والكمال! لذلك يجب عليك معرفة بعض القواعد لرعاية وجهك لتبقى دائما الجمال.

الرغبة في أن تكون جميلة هي غريبة على كل امرأة. منذ شبابه، ويبدو أن الفتيات الاهتمام لمظهرها. مع التقدم في السن، فإن الجسم يتغير، والأسلوب، والتركيب، و، للأسف، وحالة الجلد. أساس المظهر الجيد في المقام الأول، هو صحة الجسم. فمن للبشرة منكم يمكن أن نفهم ما هو ليس الجسد في النظام. كنت قد لاحظت ذلك، على سبيل المثال، يمكن أن يحدث حب الشباب بعد تناول الأطعمة الدسمة. وبالمناسبة، بعد استهلاك المشروبات الكحولية، وتغطي الجلد أيضا مع الطفح الجلدي ويصبح جافا، وهو يحدث بسبب يجف الكحول من الجسم ويغذي السموم.

العناية بالبشرة أساسيات

التغذية السليمة والنوم الصحي

في محاولة لأكل متنوعة ومتوازنة، إضافة إلى النظام الغذائي من الفواكه والخضروات الطازجة، وأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. إزالة الحلويات من الأغذية المالحة جدا والمدخنة. وإذا لم تتمكن من دون الزيوت النباتية، ثم إعطاء الأفضلية للزيتون. لا تعرض منتجاتك المعالجة الحرارية قوية، وإلا كل منها جيدة تختفي. إذا كنت لا تستطيع أكل الأطعمة الصحية، يمكنك أن تأخذ المكملات الغذائية.

تطهير الجلد

مرحلة مهمة في العناية بالبشرة - هي تنقية لها. ولتنفيذ هذا الإجراء يجب أن يكون في الصباح والمساء. في المساء، من الأفضل أن يغسل بالماء البارد، لأن سوف الساخنة والباردة تهيج الجلد.

الإجهاد ممارسة

التمارين الرياضية تساعد على تخفيف الجسم كله، وكذلك مفيدة للجلد. سوف تكون قادرة على تحفيز إنتاج الهرمونات التي تؤثر على الغدد الدهنية. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحسين الدورة الدموية. إذا كنت لا تستطيع العمل بها، ثم تمشي على الأقل.

انظر أيضا: لماذا دقيق الشوفان يمكن أن تكون ضارة للفطور

الترطيب

لا تنسى هذه الخطوة. رجل يتكون من الماء بنسبة 70٪، ولذلك فمن يجب المحافظة على توازن الماء. شرب 1.5-2 ليتر من الماء يوميا. لنكون أكثر دقة، لكل 30 غراما من وزنه تحتاج إلى شرب 30 مل من الماء، وحتى حساب كم احتياجات جسمك، هو الخاطف. ولكن تحتاج أيضا لترطيب البشرة من الخارج. فمن الأفضل لزيارة التجميل، حتى انه التقط لك منتجات التجميل، استنادا إلى نوع وخصائص بشرتك. إذا كان الجلد هو بالفعل سن، وكريم المعتاد، للأسف لا يكفي.

لا تلمس وجهه بيديه

على أيدينا في جميع أنحاء البكتيريا تتراكم يوميا، وإذا كنت لمس باستمرار على الوجه، فإنها تبقى على الجلد تساهم في تلوث المسامات ويؤدي إلى التهاب وطفح جلدي. أيضا نتيجة لتكاثر البكتيريا يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية غير سارة.

أعداء البشرة:

• وكما ذكر أعلاه، والكحول مضر جدا لجسم الإنسان، بما في ذلك الجلد.
• الأثر السلبي لتحمل والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. إذا لم يكن هناك القهوة لا يمكن أن توجد، أو على الأقل الحد من استهلاكها من 1-2 أكواب يوميا.
• معظم العدو الحلقة بشرتك - الإجهاد. بسبب ذلك قد تدهور الغطاء لهجة، ويبدو جفاف وغيرها من المشاكل.
• التدخين هو أيضا عدو خطير للجلد. أولا، في السجائر التي تحتوي على مواد مسببة للسرطان، والسموم التي تترسب على السطح الخارجي للجلد وتسميم داخله. ثانيا، خلال التحديق التدخين الرجل، الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد. حرم الثالث، وذلك بسبب التدخين الجلد من فيتامين C، والتي بدونها تدفق الدم إلى الجلد يزداد سوءا، وهذا يؤدي ليس فقط إلى غطاء شحوب، ولكن أيضا إلى ظهور الكدمات.

انظر أيضا: قناع طبيعي لتساقط الشعر

أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!