نحن جميعا استيقظ بطرق مختلفة. شخص ينام حتى الظهر، وشخص لديه للحصول على ما يصل في وقت مبكر جدا، وصباح يصبح كابوسا. ولكن يمكنك مساعدة نفسك عن طريق أداء بعض الطقوس بعد الاستيقاظ. صدقوني، فسوف تستيقظ مع متعة، ولكن أيضا لحسن استخدام! بعد كل شيء، وهذه العادات تساعدك على البقاء جميلة وصحية وجذابة لسنوات قادمة!
ما هي طقوس الصباح؟
وينصح خبراء التجميل لرعاية شعرك والجلد والأظافر بشكل منتظم. إلا بفضل انتظام يمكن تحقيق نتائج ممتازة في الجمال. وهذا هو، تحتاج المرأة للوصول إلى أدوات مفيدة، وليس عندما يكون هناك مشكلة، ولكن دائما أن يكون لها مظهر صحي جميل.
يقول علماء النفس ما يلي حول العادات. مجرد تكرار نفس العمل خلال 21 يوما أنه أصبح عادة. وهذا هو السبب في أنني أوصي لأداء هذه الطقوس رائعة كل صباح لإلقاء نظرة جديدة، وتحسين صحتهم والحفاظ على جمالها لسنوات قادمة!
انظر أيضا: كيفية التخلص من التجاعيد سلسلة محفظة
عادة الصباح التي ينبغي أن تكون في كل امرأة
الجمباز في السرير
وليس من الضروري للخروج من السرير، والحصول على وسادة لممارسة الرياضة وتغيير في الشكل. ويمكن إجراء تمارين سهلة للخروج مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم في السرير! وضعت للتو قدميك، والاحتفاظ بها في مباشرة مكتظ، والكتابة في الهواء من الحروف والأرقام، على سبيل المثال، اسمك الكامل وتاريخ الميلاد. ماذا تعطي هذه العملية؟ سوف تكون قادرة على تحسين الدورة الدموية من السوائل في الجسم، وسوف تبقي عضلات البطن والساقين منغم، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستيقاظ بسرعة! على شبكة الإنترنت هناك العديد من الخيارات ممارسة في السرير، لذلك إذا أردت يمكنك انتقاء الأكثر إثارة للاهتمام ومناسبة لك.
زجاج الماء بعد الاستيقاظ
يمكنك أن تفعل ذلك بعد صالة الألعاب الرياضية أو من قبل - بغض النظر. من المهم أن قبل أن تشرب الشاي أو القهوة، تحتاج إلى شرب كل صباح كوب من الماء. حتى تتمكن من تعويض عن توازن الماء في الجسم، ومفيد لصحة الجسم والبشرة. لا يمكنك شرب الماء فقط، ومع إضافة الليمون والخيار والفاكهة، والزنجبيل أو الأعشاب. مجرد ملء مع الماء المنتج اختار في الليلة السابقة، والسماح لها الشراب للشرب طوال الليل. وهذه الإضافات إلى الماء تساعدك على الحصول على الآثار الجسم المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
ترطيب الجلد
وضع بجانب السرير الرش الحراري. والتي يمكن شراؤها في متجر أو جعلها نفسك من المعادن. في الصباح فقط رش وجه مع السائل. إذا لم يكن لديك بشرة الحساسة جدا، يمكنك تخزين رذاذ الخاص بك في الثلاجة. هنا والترطيب وتأثير مضاد للذمة على الجلد، فضلا عن الصحوة السريعة!
فرك الجسم بفرشاة
قبل الاستحمام في الحمام فرك الجسم لأول مرة كامل ليست فرشاة قاسية جدا. حتى تتمكن من إزالتها من غلاف الخلايا الميتة، وتحسين الدورة الدموية في الجلد، وجعلها نضرة ويكون لها تأثير مدمر على السيلوليت. حسنا، بالطبع سوف تكون قادرة على الاستيقاظ من مثل هذه التلاعبات.
المواد المضادة للاكسدة استخدام
الداخل والخارج! على سبيل المثال، يمكنك وضع على جهاز مصل خاص الجلد مع المواد المضادة للاكسدة، ووقت العمل من شرب الشاي الأخضر. لذلك سوف تكون قادرة على جعل الجسم من السموم، مما يساعد على منع الشيخوخة المبكرة للجلد. وبالمناسبة، والشاي الأخضر على مادة الكافيين تكثر، لذلك يمكنك رفع معنويات ليس أسوأ منه من القهوة!
يجب أن مثل هذه الطقوس بسيطة تجعل كل امرأة في الصباح. توافق، لا شيء معقد أو خارق ليست في نفوسهم، والفوائد التي تعود على الجسم كله مجرد ضخمة!
انظر أيضا: 10 أشياء التي تجعل من الرجل في الحب
أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!
