ومن المقرر ان النظام الغذائي، ونستطيع أن نحقق نتائج إيجابية في فقدان الوزن. لكن بطريقة ما، في بعض الأحيان، مما يحد أنفسهم في الأطباق المفضلة لديهم، ونحن لا نسعى فقدان الوزن.
أو ربما كنت فقط لا أن إزالتها من النظام الغذائي الخاص بك؟ أدناه تستطيع أن ترى قائمة من المنتجات التي تحتاج إلى التوقف عن الأكل من أجل التخلص من الدهون في منطقة البطن.
الغذاء، التي تريد أن يستسلم، لإزالة الدهون في منطقة البطن:
1.Molochnye المنتجات
وبطبيعة الحال، الحليب مفيد جدا، ولكن إذا كنت تريد انقاص وزنه، لديك لنسيان هذا المشروب. وبالإضافة إلى ذلك، الحليب يسبب انتفاخ البطن. إذا كنت غير قادر على التوقف عن استخدام الحليب بديل اللبن.
2.Uglevody
يجب أن ننسى المعكرونة، والأطعمة السكرية، الخبز، وتناول المزيد من البروتين. والكربوهيدرات لا تسمح لك التخلص من الدهون الزائدة، ولكن على العكس من ذلك، تسهم في تراكمه.
3.Obrabotannye الأطعمة والمشروبات الكحولية والقهوة والسكر المكرر
هذه المنتجات تمنع الدهون "تذوب"، وتعزيز تراكم وزيادة في البطن. وبالمناسبة، يجفف الكحول أيضا الجسم.
4.Ostrye التوابل
التوابل تهيج جدار المعدة، بالإضافة إلى أنها تتسبب في الشهية. ونتيجة لاستخدامها، سوف تحصل مشاكل مع الجهاز الهضمي وزيادة الوزن.
5.Sol
الأطعمة المالحة وتبقي الجسم في الماء، مما يؤدي إلى تورم والمشاكل الصحية.
الفاكهة 6.Nekotorye
وبطبيعة الحال، واستخدام الفواكه، فإنه يفيد الجسم والمساعدة في إنقاص الوزن. ولكن من الجيد إذا كان لديك الفاكهة الصحيح. على سبيل المثال، يمكن أن التمر والموز تساهم في زيادة الوزن، لأنها هي منتجات ذات السعرات الحرارية العالية. ولكن الحمضيات والتفاح والكمثرى - أفضل أصدقاء للفتيات ضئيلة.
إذا كنت قادرا حقا على التخلي عن هذه الأطعمة، والدهون تبدأ في الذوبان وتصبح بطن مسطح.
