المنتجات التي تساعد أطول فترة ممكنة ليبقى الشباب، والكثير، ولكن هذه 10 فعالة الحد الأقصى! تعلم ما كنت بحاجة لتناول الطعام على البقاء الشباب الى الأبد!
1.Semechki اليقطين
مساعدة في تجديد البشرة ويجعلها نضرة. بذور عباد الشمس تحتوي على الكثير من الزنك، وهما عدم وجود هذه المادة في الجسم يؤدي لظهور حب الشباب، وفقدان الشعر، والأكزيما. أيضا في بذور اليقطين تحتوي على التربتوفان، مما يحسن من نوعية النوم. كان النوم الجيد يساعد على البقاء الشباب لفترة أطول. أكل حفنة من اليوم.
الأسماك 2.Zhirnaya
مثل الماكريل والسلمون، وسمك السلمون. المشبعة السمك أوميغا 3 وجود إجراءات مضادة للالتهابات، وذلك بضبط نوع وبنية الظفر والجلد والشعر. تحتاج إلى استخدام جزء من 3 مرات في الأسبوع.
3.Shokolad
فهي تساعد على إنتاج السيروتونين، يعمل وكيلا للالتهابات ويدمر الجذور الحرة. اختيار الشوكولاته، حيث لا يقل عن 70٪ الكاكاو. يوم واحد للأكل 30 غرام من المنتج.
4.Petrushka
ينظف الدم، وتحسين تشكيل الجلوتاثيون، والتي يجدد الجسم. أنه يحتوي على فيتامين C والكلوروفيل، الكاروتينات. منتج مدر للبول الممتاز الذي يخفف من وذمة. أكل البقدونس 3 مرات في الأسبوع.
5.Tomaty
أنها تساعد على حماية الجلد من الشمس. تحتاج إلى استخدام صلصة أو عصير. كل يوم، ستحتاج 2 ملعقة طعام صلصة الطماطم أو 1 ملعقة كبيرة. عصير.
6.Limon
عودة الحياة إلى طبيعتها ودرجة الحموضة، ويشبع ومضادات الأكسدة فيتامين C ديتوكيفييس. ويمكن استخدام شفويا في شكل عصير، تلذذ، واستخدام في صلاح الدين. يمكنك أيضا جعل أقنعة كجزء من عصير الليمون وقشر استخدامه بدلا من فرك.
7.Imbir
فهو يقلل من الالتهاب، ويسرع تجديد الجلد، وتطبيع الدورة الدموية، ويغذي الدماغ بالأكسجين. ضع في الحساء والسلطة، والشاي، واستخدامها في الأقنعة.
8.Svekla
أنه يحتوي على الكثير من حمض الفوليك، البوتاسيوم، gialuronka، الكاروتينات والألياف والكولين. يخفف الجسم من المواد الضارة، ويدمر الجذور الحرة، ويشبع الدم مع الأكسجين، ويعطي قوة، تطبيع وظيفة الجهاز الهضمي. شرب عصير الطازج، إضافة إلى السلطات والحساء.
9.Mindalnye المكسرات
أنه يحتوي على فيتامين E، الفلافونويد والأحماض الدهنية غير المشبعة. تعزيز السفن وتعزيز الرغبة الجنسية. أكل اللوز البني. في اليوم تحتاج إلى أكل 20 اللوز. أيضا، استخدام زيت اللوز للبشرة.
النفط 10.Slivochnoe
كامل من الفيتامينات والدهون الصحية. تأثير مضاد للالتهابات في الجسم كله، ويعزز الحصانة، وتأثير ممتاز على الجلد والدماغ والجهاز العصبي، ويساعد في امتصاص الكالسيوم. يجب أن تأكل ما لا يزيد عن 250 غرام في الأسبوع.
وضع ممتاز إذا كنت لا تعرف
