كل عام المزيد والمزيد من خبراء التغذية تطوير الوجبات الغذائية التي تساعد انقاص وزنه، حتى مع وجود وزن كبير جدا. هناك نظام غذائي خال من الكربوهيدرات، والنظام الغذائي على الكفير والتفاح ودقيق الشوفان، وأحادية النظام الغذائي، الخ وفقط يمكنك أن تقرر ما سيلة لانقاص وزنه هو حق لكم.
أريد أن أقول لكم عن فريدة من نوعها نظام غذائي "5 الأعشاب"، والتي سوف تحتاج إلى الجمع بين استخدام المنتجات العشبية التقليدية. وهذا الوزن طريقة فقدان تساعدك على نسيان الوزن الزائد!
الأعشاب للتخلص من الوزن الزائد
في هذا النظام الغذائي يحتوي على خمسة فقط الأعشاب: نبتة سانت جون، آذريون، والشاي الأخضر، وارتفعت الوركين، والبابونج. النظام الغذائي مدته 5 أيام فقط. في كل يوم سيكون لديك لاستخدام بعض المشروبات العشبية وتناول بعض الطعام.
1.Ris + الشاي الأخضر
ويبدأ نظام غذائي "5 الأعشاب" مثل الوجبات الأخرى، وتنقية. يغلي 200 جرام من الأرز، والانقسام إلى 6 أجزاء وتأكل كل يوم، وشرب الشاي الأخضر. يغسل شرب الملح الزائد من الجسم ويزيل ذمة. والشكل هو ماصة ممتازة.
2.Tvorog + آذريون
ديكوتيون من آذريون إلى أن تكون مختلطة مع الحليب في نسبة 1-1. حتى يبدأ أمعائك على العمل بشكل أفضل، وذلك بفضل العصيات اللبنية. الجبن بمبلغ 0.5 كجم انتشار إلى 6 أجزاء، والأكل والشرب كوب من المشروبات.
3.Ovsyanka + ديزي مع العسل
ديكوتيون البابونج البلسم، وبالتالي القضاء على التوتر وعدم بدء تناول كل شيء في الأفق. في كثير من الأحيان ونحن نأكل في المواقف العصيبة. ويضاف إلى العسل والشاي، وسوف تساعد على ملء في الفيتامينات المفقودة في الجسم. خلال النهار سوف تحتاج إلى غلي 250 غراما من دقيق الشوفان، وكذلك في أيام أخرى، لتقسيم الطعام إلى 6 خطوات.
4.Grechka سانت جون ورت +
نبتة سانت جون يسرع عملية الأيض وفوهات الشهية. الحنطة السوداء عموما منخفضة جدا في السعرات الحرارية، مما يجعل من الممكن إدراجه في العديد من الوجبات الغذائية. في اليوم الذي سوف تحتاج إلى غلي 250-300 غرام من الحنطة السوداء. تقسيم الحلوى إلى 6 أجزاء، ويشرب الشاي من نبتة سانت جون.
5.Yabloki + الوركين
ثمر الورد فوهات مغلي الشهية ويساعد على حرق الدهون. التفاح فاكهة الغذائية الممتازة، غنية بالفيتامينات. هذا عندما زيادة الحموضة في المعدة. أيضا يقلل ثمر الورد الحموضة. اليوم يمكنك أن تأكل 1 كيلوغرام من التفاح وشرب 5-6 أكواب من مرق الوركين.
بالتأكيد كنت قد لاحظت أنه ليس فقط fitodieta. هنا هو مزيج من السلطة كسور، fitodiety وأحادية النظام الغذائي. والجمع بين هذه الطرق الثلاث تعطيك نتائج ممتازة، وبالإضافة إلى ذلك، سوف يستفيد الجسم كله! بعد كل شيء، تماما جميع الأعشاب خمسة تستخدم لانقاص الوزن في النظام الغذائي هو صحي!
