لا تحتاج للذهاب إلى طبيب جراح إذا أعطيت هذه التمارين 20 دقيقة يوميا!
وهناك مجموعة من التمارين التي تهدف إلى التخلص من الشخص العيوب المختلفة "ودعا feysbilding. وكان الناس الذين يشاركون في هذه المناورات على أساس منتظم، وبعد وقت قصير قادرا على رؤية تغييرات كبيرة في وجهه، وبطبيعة الحال، في أفضل طريقة ممكنة.
Feysbilding المنزل
1.Zona الجبين
تغمض عينيك والاسترخاء. هل متناول التنصت على منطقة الجبين، والانتقال من منتصف الأنف إلى المعابد. تستمر لمدة 2 دقيقة.
الحاجب 2.Zona
ضع أصابعك على الحاجبين. تبدو خفضه بنسبة انخفاض، في نفس الوقت يثير الحاجب. تجميد في هذا المنصب لمدة 4 ثوان والاسترخاء. كرر 3 مرات. حتى تتمكن من التخلص من تدلى الجفون.
قلم رصاص 3.With و
وضع قلم رصاص في فمه. تحريك الفك السفلي، والمتداول قلم رصاص بين شفتيها. لا تنسى أن تبتسم! كرر 10 مرات، ثم ترك قلم رصاص في هذا الوضع لبضع ثوان. يجب أن تتكرر 20 مرة. سوف تكون قادرة على تحسين حالة عضلات الخدين والعنق والشفتين، والتخلص من الذقن المزدوجة.
4.C ملعقة
سحب الشفاه في فمه وأخذ في الملعقة. رفع ملعقة تتحرك صعودا الفك السفلي. ابتسامة وتجميد لبضع ثوان. تراجع الملعقة والاسترخاء. كرر 10 مرات.
5.C البالون
تضخيم بالون، نفخ خديه. العودة الجو من الجزء الخلفي لمبة في حد ذاته. كرر 3 مرات. ممارسة جيدة للعضلات الرقبة والوجه.
فقط مع التكرار المنتظم لهذه التدريبات، سوف يحقق نتائج جيدة. بالمناسبة، لا تخصيص بعض الوقت بالضرورة منفصل لfeysbildinga. فمن الممكن تماما على القيام بتمارين في حين تستعد الغداء أو العشاء. كل التلاعبات وسوف يستغرق قوة 20 دقيقة.
