بالتأكيد تحتاج لاتباع هذه القواعد الثلاث، ليكون صاحب الوجه البيضاوي واضح!
القاعدة الأولى
المياه - أساس كل الوجبات الغذائية. في اليوم تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن اثنين من لترات من الماء. خلاف ذلك، سيتم تأجيل السائل في الجسم، وسوف يكون هناك تورم الذي من شأنه أن يفسد المظهر. استبدال الماء العادي على المعدنية أو الشاي الأخضر.
القاعدة الثانية
وينبغي أن يكون أساس النظام الغذائي الخاص بك الفواكه والخضروات، وأنه من المستحسن أن تأكل منها ثلاث مرات في اليوم. ذلك الكائن سيحصل الألياف اللازمة لتحسين عمليات التمثيل الغذائي، وكذلك الفيتامينات والمعادن.
القاعدة الثالثة
تجاهل أي نوع من الكحول تماما. هذه المشروبات يذوى الجسم وتضيف تورم الوجه.
حسنا، بالإضافة إلى ما سبق ينصح أن تفعل تدليك الوجه. والأعشاب اللازمة لذلك.
خذ:
- حكيم.
- الجير زهر.
- يارو.
- البابونج.
ما عليك القيام به:
ستحتاج 1 ملعقة كبيرة كل عشب. Zaparte مكونات 1،5 الفن. المياه وإجازة المغلي لمدة 20 دقيقة. تراجع في ضخ منشفة لينة. اضغط عليه وبات على الذقن والخدين لمدة 15 مرة.
لتغذية الخاص بك قناع مغذ الجلد، لا ننسى التطهير. وسوف يكون من المفيد إجراء تمارين خاصة لشد الجلد.
وإلى أن يتم تنفيذ هذه التدريبات 2 مرات في اليوم، والوقوف أو الجلوس.
1.Zaprokinte الرأس إلى الخلف. افتح فمك وsomknite الفك. كرر 12 مرة.
2.Golova على التوالي، والضغط أسنانك، وسحب الشفة السفلى. كرر 2 مرات.
3.Syadte على طاولة، ويستريح ذقنه على قبضته. سحق الذقن قبضة، والاستشعار مقاومته. كرر عدة مرات.
4.Opustite الرأس إلى أسفل. وضعت يدي على رأسه وsomknite. دفع اليدين على رأسه، والشعور المقاومة.
5.Golovu الميل إلى جانب واحد، والضغط يدها على كتفه. مقاومة الذراع الرأس. جعل مرة واحدة إلى اليمين وإلى اليسار.
6. تحول رأسك إلى الجانب بحيث يلامس ذقنك كتفك، وعيناه بدت وراء ظهره. جعل مرة واحدة في كل اتجاه.
7.Litso "أرسلت" مباشرة، والأيدي على خديها. في محاولة لتحويل رأسك نحو النخيل، والشعور سلاح المقاومة. كرر مرة واحدة في كل اتجاه.
اتبع يوميا كل هذه التمارين والعلاجات مع وجهك، و لا تنسى حول القواعد الثلاثة المهمة هو موضح سابقا في هذه المقالة! لعملكم وجهود شخص سيتم تحديثها وصيانتها جيدا! سوف البيضاوي يكون واضحا، التراخي فقدت، وتورم وغيرها من مشاكل البشرة!
