إذا كنت، مثل اعتدت أن أكون، تريد انقاص وزنه، لا بد لنا من إعادة النظر جذريا الغذائية. يكفي أن يجلس على نظام غذائي من المذاق! إضافة إلى حميتك هذه المنتجات التي من شأنها تفريق والتمثيل الغذائي الخاص بك لانقاص وزنه!
قهوة
مجرد منتج رائع يسرع عملية الأيض. شرب كوب واحد شرب يوميا.
ليمون
فهو يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع، ويحفز عملية الهضم ويزيد من مقاومة الأمراض. شرب كل صباح لمدة 1 الحادي والعشرين. ماء دافئ مع إضافة عصير الليمون.
شاي أخضر
على نحو فعال وهو يعمل على الدهون، الامر الذي ادى الى حرق.
انظر أيضا:كيف يمكن لامرأة بعد 40 عاما
تركيا العجاف
أفضل مصدر للبروتين الحيواني، وانخفاض في الدهون، تحرق السعرات الحرارية، وتساعد في بناء العضلات.
عشب بحري
ليس السرعة فقط في عملية التمثيل الغذائي، ولكن أيضا لتشبع الجسم مع اليود، وتحسين الغدة الدرقية.
ثوم
أكله طازجا، من دون إضافات، لتسريع عملية التمثيل الغذائي.
تشيلي
يحفز عملية التمثيل الغذائي تماما، يشبع بسرعة، وقمع الشهية، في كثير من الأحيان إضافته إلى الطبق.
التوت
أنه يحتوي على الكثير من فيتامين C والألياف والكربوهيدرات التي تجعل عملية الأيض بشكل أسرع.
مرق العظام
فإنه يسرع عملية الأيض، والتشبع المعادن الجسم، والبروتين، والكولاجين، ويحسن الجهاز الهضمي وامتصاص المواد الغذائية.
كرفس
أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، والتي لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي. لمزيد من الكفاءة فمن المستحسن أن تستخدم جنبا إلى جنب مع الزنجبيل والقرفة والفلفل حار.
بذور تشيا
مليئة أوميغا 3 والبروتين والألياف، وهو أمر مفيد بالنسبة للكائن الحي كله.
شوكولاتة
نحن نتحدث عن الظلام الشوكولاته تحتوي على نسبة الكاكاو 70٪ على الأقل. المنتج من هذا القبيل هو أيضا يسرع عملية الأيض ويحسن الدماغ ويقوي الأوعية الدموية.
لوز
نعم، بل هو ذات السعرات الحرارية العالية، ولكن ليس كثيرا لتناول الطعام، ل وقال انه مجرد يملأ على الفور. أيضا، مشبعة هذا الجوز الأحماض الدهنية، وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
فاصوليا
أنه يحتوي على الكثير من الألياف والبروتين، مما يزيد عملية الأيض وتحسين الهضم.
خل التفاح
على وجه الخصوص، والمنتج هو فعال لتسريع عملية التمثيل الغذائي، إذا كنت تستخدم مع عصير الليمون والعسل والفلفل الحار والقرفة. وإلى جانب عصير التفاح والخل يحسن الهضم وتطبيع السكر في الدم.
قرفة
في استلام التوابل في الجسم يبدأ بحرق الدهون بفعالية وانخفاض الرغبة في تناول الحلويات. ويوصى في اليوم للاستهلاك على قليل من القرفة.
زيت جوز الهند
غنية في الأحماض الدهنية التي يتم تحويلها في الجسم إلى طاقة وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
الكاري
بهار لذيذ جدا، والتي على الفور ويعزز الأيض. فعالة بشكل خاص الزنجبيل والكركم والفلفل.
سمك
مصدر أوميغا 3 والبروتين، وهو أمر جيد جدا لعملية التمثيل الغذائي. أيضا، وهذا المنتج يخفف التهاب في الجسم، ويقلل من إنتاج هرمونات التوتر.
جريب فروت
يقلل الأنسولين، وفيتامين C، وغنية بالألياف، ويقوي جهاز المناعة.
ماء
إذا كنت تأكل المياه يوميا بما فيه الكفاية، يمكنك تسريع عملية الأيض بنسبة 30٪! كل شخص يحتاج إلى شرب 30 مل من الماء لكل 1 كغم من وزنه.
سبانخ
فإنه يسرع عملية الأيض، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية في الألياف. أيضا في السبانخ غنية بالحديد، مفيد للدم والكالسيوم الذي يقوي الهيكل العظمي.
بطيخ
زوجان من قطعة في اليوم، وسوف يكون على هيئة تأثير مدر للبول، وتنشيط عملية الأيض.
توافق، وجميع هذه المنتجات هي لذيذة جدا، لذلك تأكد من إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك وفقدان الوزن من أجل الخير!
انظر أيضا:كيف وماذا لتطبيق المخفي بشكل صحيح
لا تجنيب "ممتاز" مكان والاشتراك إذا كنت مثل هذه المادة. وقتك قضى - مجرد الثانية، وعندما قام عدد كبير من يحب، ثم المواد المفيدة سوف نرى المزيد من الناس. جيد جدا، وعند الكثير من الناس يرون هذه المادة التي يحتاجون إليها.
