أحيانا الهرمونات اللوم زيادة الوزن في جسم الإنسان، والتي قد تكون موجودة في زيادة أو نقص. وإذا كان لديك أكثر من شهر "يجلس" على نظام غذائي فعال وزنك تطول، وحان الوقت للتحقق من الهرمونات. أريد أن أقول لكم، وهذا قد يكون سبب كيلوغرامات اضافية الخاص بك.
نقص السيروتونين
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الجسم السيروتونين، وهو شخص يسحب على الشوكولاته والبطاطس المقلية وغيرها من الأشياء الجيدة، التي يبدو أنها تعطي شعور من المتعة. ويمكن أيضا أن تستمد "هرمون الفرح" من الأناناس والمكسرات والبيض، وحتى من الشمس وممارسة الرياضة.
انظر أيضا:كيفية تحسين نوعية الغسيل باستخدام لدغة
وجريلين الزائد
هذا الهرمون يسبب الشعور المستمر عن الطعام، بسبب ذلك سوف يكون من الصعب الحفاظ على الوزن العادي حتى بعد اتباع نظام غذائي فعال جدا. لكن جريلين يمكن الغش واستخدام منتجات مثل البذور والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. بالطبع، من النظام الغذائي هو ضروري لإزالة كافة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المصنعة والحلويات. وينتج هرمون جريلين بسبب قلة النوم والتوتر المستمر. ولكن يقلل كثيرا جريلين مستحيل، منذ هذا وسوف تزداد سوءا قدراته العقلية.
الزيادة في نيوروبيبتيدي Y
يسبب هذا الهرمون أيضا شهية قوية وهو السمنة السبب حتى. وبالإضافة إلى ذلك، قد يعانون من القلق، والصداع، والتعرق، وارتفاع ضغط الدم والتهيج. حافظ على هرمون طبيعي قدر الإمكان، إذا كنت تأكل كمية أقل من السكر، كما لا ينبغي أن يضاف إلى التوابل الغذائية التي تؤدي إلى زيادة الشهية.
هرمون الاستروجين
زيادة الوزن بغض النظر عن كمية الطعام المستهلكة. وكيلو معظمها في الوركين. وبالإضافة إلى ذلك، أعراض أخرى محاذاة: فقدان الشعر، وقلة النوم، وهناك فشل في الدورة الشهرية والصداع والعاطفية. وتراكمت الاستروجين بسبب كمية كبيرة من استهلاك اللحوم التي تزرع في البيئات الصناعية. وفقا لذلك، للحد من هرمون الاستروجين، تحتاج إلى تناول كميات أقل من اللحوم والمزيد من الخضروات. كما تولي اهتماما لزيت إكليل الجبل، والشوفان، وبذور الكتان، والكمثرى والتفاح.
البرولاكتين الزائد
في زيادة يؤدي إلى زيادة الوزن، وزيادة نمو الشعر في جميع أنحاء الجسم، وهناك اضطرابات في الدورة الشهرية. فإنه يحتاج إلى أن يعامل من قبل طبيب مختص. ولكن إذا لديك حتى الآن لزيارة منشأة طبية، وإيلاء الاهتمام على الجنكه بيلوبا والجنسنغ.
نقص الجلوكاجون
هذا الهرمون يقلل الشهية ويساعد في توزيع الدهون. بعد مستوى الضغط ينخفض الجلوكاجون، والناس بدأوا يجرف كل ما هو في المطبخ. قد يكون نقص هرمون يدل على مرض البنكرياس والكبد والكلى. الحق في تناول الطعام، لا يجوع والحصول نشطة!
نقص الأدرينالين
هذا الهرمون سوف تسرع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، ويعطي العواطف الشديدة في الحالات القصوى. أعمال الادرينالين مع هرمون النمو، ويلتصق الدهون تحت الجلد. الحد من تناول الكربوهيدرات، وأيضا لرفع مستوى الأدرينالين، يمكنك استخدام فيلم من أفلام الرعب أو تسلية.
التستوستيرون الزائد
هذا هو هرمون الذكورة، ولكن في جسم المرأة موجودا. مع زيادة في مستواه يبدأ لزيادة وزن المرأة، والدهون مخزن عادل في الصدر والعنق واليدين. هذا الهرمون قد يقلل من الحبوب والقهوة وفول الصويا وفيتويستروغنز الأخرى. بدلا من تناول المزيد من الحلويات والمشمش والتفاح والتمر، والتي تقلل من إنتاج هرمون تستوستيرون.
عدم وجود اديبونيكتين
في هذه الحالة، يظهر النفط في الجزء السفلي من البطن، وغالبا ما تظهر انخفاض اديبونيكتين مرض السكري. في هذه الحالة، من الضروري أن تنفق العلاج بناء على توصية الطبيب. رفع هرمون باستخدام ممارسة الرياضة. ويكفي أن المشي لمدة 8-10 ألف خطوة يوميا. خفض تناول الكربوهيدرات، وزيادة في كمية الغذاء الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية. أكل منتج رائع - الفستق، والتي اديبونيكتين الزيادات.
انظر أيضا:13 المنتجات، سيولة الدم
أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!
