ومن المقرر أن عواطفنا السلبية والعادات جميع المشاكل. وعدم إلقاء اللوم على الناس من حولنا، والأحداث. أردنا أن اللوم! تخلص من هذه المشكلة، ومعظم مشاكلك سوف تختفي!
لا تجعل استنتاجات متسرعة
ونحن تعودنا على التصرف بناء على النتائج التي توصلت إليها، ولكن من يستطيع أن يقتنع بأن كل شيء يسير على الطريقة التي نفكر بها. وبسبب هذا الخطأ، وفي الحياة. ونحن على يقين من شيء واحد، وهناك مختلفة جدا.
لا حاجة لتنظيم الدراما
العديد من النكسات حتى الصغيرة والتحديات التي تواجه الاستجابة لهذه الكارثة. ومن الغباء جدا وضارة!
لا حاجة إلى إعادة اختراع قواعد
نحن أنفسنا اختراع أنفسنا كل "لا يمكن" و "يجب". ولكن لماذا؟ لتسد بشكل دائم أدمغتهم هذه القواعد، ثم آخر، ونقل هذه القواعد على الآخرين، وأصبح الطالب الذي يذاكر كثيرا؟ كنت مجرد يرتجف الأعصاب أنفسهم والآخرين.
الصور النمطية تجنب والعلامات
العبارات التي تستخدمها، يمكنك استبدال كبير. انتقادات والسلبية أنجبت بنفس الطريقة في التفكير. تحاول التمسك الأشياء في فئة المستحقة، يمكنك إيقاف لمعرفة معناها الحقيقي، مما يحد من تفكيرهم إلى عدم جدوى كاملة.
توقف كونه الكمال
بما فيه الكفاية على كل شيء نصيب في الحياة بالأسود والأبيض أو للاستمتاع إلى الكل أو لا شيء. هل تبحث عن وظيفة ممتازة، ولكن على الأرجح لن تجد أي شيء. لأن في كثير من الأحيان تعني كلمة "كافية" بالضبط بما فيه الكفاية ولست بحاجة آخر!
لا حاجة إلى التعميم
في بعض الأحيان واحد أو اثنين من فشل تشير إلى أن هذا هو الفشل الكامل. وعلى العكس من ذلك، والحظ واحدة يستقر مع فكرة أنك عبقري. انها ليست دائما حدث واحد هو علامة على هذا الاتجاه.
يكفي أن تأخذ كل شيء على محمل الجد
إذا كان الناس من حولك في مزاج سيئ، وفشل الحياة أو، على العكس من ذلك، كل شيء على ما يرام، لا حاجة لنفترض أن كل هذا ينطبق عليك شخصيا.
وقف الثقة المشاعر
في كثير من الأحيان سبب عواطفنا هو التعب والجوع أو البرد. ولذلك فإنه ليس دائما ما تشعر به، هو إشارة إلى ما يحدث في الواقع.
وليس من الضروري لعلاج كل متشائم
إذا كنت تنتظر باستمرار للسيئة، صدقوني، فإنه يحدث. تبدأ في النظر في جميع الأشياء الإيجابية، وسوف نرى كيف هي الحياة جميلة!
لا تركز على الحياة في الماضي
تذكر الماضي هو كيفية رأى الخشب. ننسى وعادل عيش. في معظم الأحيان، والفشل والإحباط والغضب وتحديدا أولئك الناس الذين يتمسكون بالماضي، يلوموا أنفسهم عن شيء من خلال. التوقف عن نفسك التحريك. تذكر صعوبة تذكر، يمكنك تضخيم لحجم هائل، وبالتالي مجرد تعذيب نفسك. نسيان الماضي وعدم السماح لكم ضرا!
