هذه المنتجات لديها على الآثار المفيدة للدماغ، وتحسين الذاكرة، والمساعدة حتى استعادة البصر!
15 منتجات لعقلك
ندى الجبل
المنتج قوي جدا للذاكرة والتركيز. لا يمكنك فقط إضافة إكليل الجبل في مجموعة متنوعة من الأطباق، ولكن أيضا إلى "تسوية" في الشقة محطة على حافة النافذة أو لتنفيذ التدليك الزيت العطري.
بنجر
تطبيع الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ. وبالإضافة إلى ذلك، تأثير البنجر غرامة على الهضم.
بيض
استخدام هذا المنتج في الصباح سوف تسمح لك في النهار لتكون أكثر يقظة.
سمك
في هيكلها يحتوي على أوميغا 3، التي هي ضرورية للسير الطبيعي للخلايا الدماغ.
أفوكادو
المنتج الذي يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.
عنبية
يمنع الشيخوخة من الدماغ، أحد مضادات الأكسدة القوية. وأيضا يحسن الرؤية.
بصل
استخدام هذه الخضار، يساعد على تحسين الذاكرة.
الحبوب الكاملة
في تكوينها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والألياف والأحماض الدهنية، والتي من شأنها تحسين وظائف المخ، وكذلك الجسم كله.
طماطم
وكجزء من هذه الخضار الليكوبين الحالي، والذي يحمي الدماغ من الآثار الضارة للجذور الحرة.
شاي أخضر
يعزز وظائف الدماغ والذاكرة ويحسن الانتباه.
الظلام الشوكولاته
تتكون من الكافيين والمواد المضادة للاكسدة، والتي تحسن وظيفة الدماغ.
شجرة البلوط
التشبع فيتامين B12 وحامض الفوليك، والتي تعزز الذاكرة والدماغ obregayut الضرر.
الجوز
هذا المنتج هو مشابه إلى الدماغ وليس عبثا. المكسرات تغذي الدماغ وتطبيع تدفق الأوكسجين إلى خلاياه. وعلاوة على ذلك، الجوز يعزز الأوعية الدماغية.
الكركم
وهو يحسن الذاكرة ويخفف التهاب بسبب الكركمين المكونة لها.
تفاح
يساعد على تحسين وظائف المخ، ولكن أيضا تحسين الصحة بشكل عام.
أكل هذه الأطعمة لتناول الطعام في كثير من الأحيان، وسوف ليس فقط تحسين وظائف الدماغ، ولكن أيضا تحسين الرؤية وتقوية عظامهم.
