مع هذه الخمس دقائق تمارين يمكن حافظت بسهولة في حالة ممتازة الغدد الصماء الخاصة بهم. حتى تحصل على تطبيع صحتهم تماما.
هذه عملية كبيرة
ladoshki 1.Razotrite لمدة 2-3 دقائق. إذا كانت pogoryacheli، فأنت كل شيء بشكل جيد جدا على الطاقة، وتصبح دافئة فقط - خفضت وقد Biofield. وإذا يديه ورطب وليس تسخين - لديك شيء في مشاكل صحية.
2. ضع كفيك على عيون مغلقة واضغط بأصابعك على مقلة العين 30 مرة. الآن، مع الاستمرار على كف يدك لمدة نصف دقيقة العينين. هذه الخدعة يحسن الرؤية.
3.Prizhmite يديه إلى أذنيه والأصابع في منطقة الرقبة. أداء الضغط 30 مرة. من جانب الطريق، وبعد هذه التدريبات سوف يظهر لك مرض مزمن، إن وجدت. ممارسة يحسن السمع.
4.Bolshie أصابع وضع أذنيه، ويديه إلى القبضات جمع. أداء الحركات من الذقن إلى الأذن 30 مرة. حتى تتمكن من سحب ما يصل إلى ملامح الوجه والتصريف اللمفاوي تطبيع.
اليد اليمنى 5.Pomestite على منطقة الجبين، ووضع يده اليسرى على بلدها. أداء الحركات من معبد إلى معبد. هل 30 مرة. سوف تكون قادرة على اخفاء التجاعيد على الجبين، وتحسين وظيفة الغدة النخامية وتنظف الجيوب الأنفية.
6.Lyagte، تحت الرقبة وضع بعض سادة. ضع يديك فوق التاج والنسيج الدائري، وأول الحق، ثم غادرت. هل 30 أضعاف حركة الجبهة إلى الجزء الخلفي من الرأس، ثم نفذ 30 حركات من الأذن إلى الأذن. كنت تطبيع ضغط الدم، ويحسن القدرة على المناورة في المفاصل.
اليد اليمنى 7.Pomestite على الغدة الدرقية، وتركها. تتحرك إلا اليد العليا من الغدة الدرقية إلى السرة، ومن ثم العودة الظهر الذراع، وقفة لمدة 30 ثانية. هذا التمرين يحسن عمل الغدة الدرقية.
8. الآن، دون فتح من جهة، نقلها إلى المعدة، هل 30 لفات في هذا المجال. وهناك طريقة رائعة لتحسين الهضم.
9.Lezha، وجعل حركات دائرية في اليدين والقدمين، ثم يهز أطرافه. لذلك سوف تحسين تدفق الدم في الأوعية.
10.Syadte وفرك القدمين، وذلك باستخدام الزيت أو الكريم. عن طريق الضغط على القدم، وخاصة في الجزء الأوسط. يستغرق 30 ثانية.
أداء التمارين الحاجة اليومية، وكلما كنت تفعل ذلك، كلما كان ذلك أفضل حالتك الصحية! تمارين الأمثل - حوالي 6:00 في الصباح.
